Heute wollen wir sĂĽĂź und proteinreich in den Tag starten! Mit unserem hochwertigen Flowgrade Whey, das wir gerne nach unseren morgendlichen Workouts verwenden, geht das super einfach!
Wir haben uns fĂĽr dieses fruchtige Himbeer-Protein-Shake entschieden, dass dir ausreichend Energie fĂĽr den Start in den Tag liefern soll! Das beste ist, dass das Rezept mit nur 4 Zutaten auskommt und du es zur Not mit fast allen FrĂĽchten zubereiten kannst!
Diese 4 Zutaten brauchst du fĂĽr dein Shake:
- ca. 30 g (3 EL) Flowgrade Whey
- 250 g tiefgekĂĽhlte oder frische Himbeeren
- 300 ml Mandelmilch
- 2 TL Vanilleextrakt
- FĂĽr die SĂĽĂźe: 1 TL Honig oder 1 TL Erythrit oder Xylit
Und so einfach geht’s:
- Mandelmilch mit Flowgrade Whey gut verrĂĽhren und in den Mixer geben.
- Himbeeren zu der Whey-Milch geben und den Vanilleextrakt/Honig einrĂĽhren.
- Alles bis zur gewĂĽnschten Konsistenz mixen und genieĂźen!
Tipp: Dieses Rezept funktioniert und schmeckt mit fast allen Fruchtsorten. Deiner Fantasie sind also keine Grenzen gesetzt!
Unsere Empfehlung:
Reduziere die Mandelmilch auf 50 ml und gebe 250 g griechischen Joghurt hinzu. Mit gehackten NĂĽssen und Samen kannst du dir so eine proteinreiche und unglaublich leckere Joghurt-Bowl zubereiten.
Ganz viel SpaĂź beim Nachmachen und lasst es euch schmecken!
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