Heute wollen wir süß und proteinreich in den Tag starten! Mit unserem hochwertigen Flowgrade Whey, das wir gerne nach unseren morgendlichen Workouts verwenden, geht das super einfach!
Wir haben uns für dieses fruchtige Himbeer-Protein-Shake entschieden, dass dir ausreichend Energie für den Start in den Tag liefern soll! Das beste ist, dass das Rezept mit nur 4 Zutaten auskommt und du es zur Not mit fast allen Früchten zubereiten kannst!
Diese 4 Zutaten brauchst du für dein Shake:
- ca. 30 g (3 EL) Flowgrade Whey
- 250 g tiefgekühlte oder frische Himbeeren
- 300 ml Mandelmilch
- 2 TL Vanilleextrakt
- Für die Süße: 1 TL Honig oder 1 TL Erythrit oder Xylit
Und so einfach geht’s:
- Mandelmilch mit Flowgrade Whey gut verrühren und in den Mixer geben.
- Himbeeren zu der Whey-Milch geben und den Vanilleextrakt/Honig einrühren.
- Alles bis zur gewünschten Konsistenz mixen und genießen!
Tipp: Dieses Rezept funktioniert und schmeckt mit fast allen Fruchtsorten. Deiner Fantasie sind also keine Grenzen gesetzt!
Unsere Empfehlung:
Reduziere die Mandelmilch auf 50 ml und gebe 250 g griechischen Joghurt hinzu. Mit gehackten Nüssen und Samen kannst du dir so eine proteinreiche und unglaublich leckere Joghurt-Bowl zubereiten.
Ganz viel Spaß beim Nachmachen und lasst es euch schmecken!
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