Der perfekte Blog für Biohacker und Selbstoptimierer

Auf dem Flowgrade Blog findest du jede Woche neue Inhalte zu den Themen Biohacking und Selbstoptimierung. Wir liefern dir die effektivsten Methoden, um fitter, gesünder, ausgeglichener und produktiver zu werden. Unser Ziel ist dein Leben im Flow.

Die Grundlagen des Neuroathletiktrainings – Flowgrade Show Episode 60 mit Lars Lienhard

„Max, das Auge macht so unglaublich viel mehr als nur Sehen!“ Lars Lienhard spricht mit Faszination davon, was er in den Augenbewegungen seiner Athleten sehen kann. Der Sportwissenschaftler vereint in seiner Arbeit die Erkenntnisse der Neurowissenschaften, wie zum Beispiel die Bedeutung der Augen bei der Durchführung verschiedener Bewegungen, mit den Prinzipien eines Athletiktrainings. Wenn du …
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Biohacker Summit Stockholm 2018 – Die neuesten Trends im Biohacking

Beim Biohacker Summit 2018 in Stockholm konnte ich mir die neuesten Trends im Biohacking vor Augen führen. Hier habe ich eine Liste für dich mit meinen Highlights vom Event.

Wie du deine Familie für Biohacking begeisterst – Flowgrade Show Episode 59 mit Eduard de Wilde

Kennst du das Gefühl, wenn deine Familie einfach nicht auf den Zug deiner neuen Leidenschaft aufspringen will? Dann ist diese Episode etwas für dich. Darin spreche ich mit Eduard de Wilde über die Herausforderungen eines Biohackers im Familienleben.

Was Jod mit deinem IQ zu tun hat – Flowgrade Show Episode 58 mit Kyra Kauffmann

In dieser Folge erfährst du, warum Jod ein so wichtiges Spurenelement für unsere Zellen ist, wie es sich auf die Intelligenz auswirkt und wie du einen Mangel effektiv und nachhaltig beheben kannst.

Was tun, wenn du nicht einschlafen kannst?

Wenn du Probleme beim Einschlafen hast, dann ist der heutige Beitrag für dich. Im Artikel findest du zwei effektive Methoden, um schneller zur Ruhe zu kommen und dich auf die Nacht vorzubereiten.

Wasser oder das magische Lebenselixier – Flowgrade Show Episode 57 mit Thomas Hartwig

In dieser Episode der Flowgrade Show erfährst du von Wasserguru Thomas Hartwig, wie du deinen optimalen Wasserhaushalt bestimmen kannst, was der Unterschied zwischen Leitungswasser und Flaschenwasser ist und wie du deinen Wasserkonsum auf Anhieb verbessern kannst.

Verrückt nach dem Leben – Flowgrade Show Episode 56 mit dem Iceman Wim Hof

In dieser Folge spreche ich mit dem niederländischen Weltrekordhalter und Atemexperten Wim Hof über seine ersten Erfahrungen mit der Kälte, über Kunst und wie er es schafft, mit seiner Technik sein Immunsystem zu aktivieren.