Und dann lief alles wie von selbst – 17 Lektionen vom FlowFest 2017 Jetzt ist es nun beinahe einen Monat her, dass wir das allererste FlowFest, die erste Biohacking Konferenz im deutschsprachigen Raum abgehalten haben. Besonders die ungeheure Energie der Veranstaltung wird mir für immer in Erinnerung bleiben.
Rezept: Schwungvoll in den Tag mit Zitronenwasser und Salz Wie du gut in den Tag startest? Wir verraten dir, wie du mit Zitronenwasser und einer Prise Salz beeindruckende Ergebnisse am Morgen erzielen kannst!
Fit werden im Urlaub: 5 Übungen komplett ohne Geräte Auch beim Seele baumeln müssen wir ja nicht gleich unsere Form verlieren! Mit unseren 5 Übungen bist du auf dem besten Weg, dich im Urlaub nicht nur zu erholen, sondern gleichzeitig topfit zu werden.
Wechsle deine Lebensmittel ab – Flowgrade Show Episode #049 mit Wolfgang Unsöld Wie die perfekte Kniebeuge aussieht? Wann sollte man am besten trainieren? Und welche Supplements sind eigentlich gut, um deinen Schlaf zu verbessern und mehr Energie zu gewinnen? Hier kommt eine informationsreiche Podcast mit Wolfgang Unsöld.
Besser schlafen, beweglicher sein und die Verdauung ankurbeln – So geht’s mit Gut Smashing! Es gibt wahrscheinlich niemals den richtigen Zeitpunkt um über unseren Darm, unsere Muskeln und Organe zu sprechen, deshalb machen wir es einfach heute! Wir stellen vor: Gut Smashing. Oder: Eine effektive Methode, um unsere Bauchmuskulatur zu entspannen sowie Atem- und Rückenprobleme zu verbessern.
2 Atemübungen für Stressabbau Eine tiefe Atmung gewährleistet eine optimale Sauerstoffzufuhr im Körper und verhindert dadurch negative Auswirkungen auf unser Stresssystem. Nebenbei steigert sie auch die Testosteronproduktion.
Wie du eine Essstörung besiegst – Flowgrade Show Episode 48 mit Jill Miller Die Grundlage aller Erkrankungen sind Selbsterkenntnis. Ich spreche heute mit Jill Miller über wirklich verkörperte Selbsterkenntnis und wieso immer härter trainieren nicht die Lösung ist.
