Der perfekte Blog für Biohacker und Selbstoptimierer

Auf dem Flowgrade Blog findest du jede Woche neue Inhalte zu den Themen Biohacking und Selbstoptimierung. Wir liefern dir die effektivsten Methoden, um fitter, gesünder, ausgeglichener und produktiver zu werden. Unser Ziel ist dein Leben im Flow.

Was Jod mit deinem IQ zu tun hat – Flowgrade Show Episode 58 mit Kyra Kauffmann

In dieser Folge erfährst du, warum Jod ein so wichtiges Spurenelement für unsere Zellen ist, wie es sich auf die Intelligenz auswirkt und wie du einen Mangel effektiv und nachhaltig beheben kannst.

Was tun, wenn du nicht einschlafen kannst?

Wenn du Probleme beim Einschlafen hast, dann ist der heutige Beitrag für dich. Im Artikel findest du zwei effektive Methoden, um schneller zur Ruhe zu kommen und dich auf die Nacht vorzubereiten.

Wasser oder das magische Lebenselixier – Flowgrade Show Episode 57 mit Thomas Hartwig

In dieser Episode der Flowgrade Show erfährst du von Wasserguru Thomas Hartwig, wie du deinen optimalen Wasserhaushalt bestimmen kannst, was der Unterschied zwischen Leitungswasser und Flaschenwasser ist und wie du deinen Wasserkonsum auf Anhieb verbessern kannst.

Verrückt nach dem Leben – Flowgrade Show Episode 56 mit dem Iceman Wim Hof

In dieser Folge spreche ich mit dem niederländischen Weltrekordhalter und Atemexperten Wim Hof über seine ersten Erfahrungen mit der Kälte, über Kunst und wie er es schafft, mit seiner Technik sein Immunsystem zu aktivieren.

Wie du die Pille besiegst – Flowgrade Show Episode 55 mit Daniel Knebel

In dieser Episode mit Daniel Knebel erfährst du, welche Nachteile chemische Verhütungsmittel haben und wie du diese am besten absetzen kannst.

Morgen fange ich an! – Die Wahrheit über Motivation

Wie kann sich ein Olympiasieger jeden Tag aufs Neue motivieren? Warum fällt es uns manchmal so schwer, unsere guten Vorsätze einzuhalten? In diesem Beitrag erfährst du, warum wir so oft die Motivation verlieren.

Eine kurze Anleitung zur Stressbewältigung – Flowgrade Show Episode 54

Mit dem Stress ist das so eine Sache. Nicht jeder Stress ist schlecht. Es gibt durchaus auch Stress, der uns guttut. In diesem Artikel (und Podcast) erfährst du, wie du Stress unterscheiden kannst und welche Methoden sich zur Bewältigung des negativen Stresses eignen.