Der perfekte Blog für Biohacker und Selbstoptimierer

Auf dem Flowgrade Blog findest du jede Woche neue Inhalte zu den Themen Biohacking und Selbstoptimierung. Wir liefern dir die effektivsten Methoden, um fitter, gesünder, ausgeglichener und produktiver zu werden. Unser Ziel ist dein Leben im Flow.

Von Null auf Omm – Flowgrade Show Episode 90 mit Manuel Ronnefeldt und Jonas Leve

“Meditation erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass ich Flow Momente im Alltag erlebe.” Manuel Ronnefeldt bestätigt mir, was auch die neueste Flow Research erkannt hat. Mit der Fähigkeit, unseren Kopf zu beruhigen können wir auch den inneren Kritiker ruhig stellen, eine Grundvoraussetzung für den Flow. Wer regelmäßig meditiert, erlebt mehr Flow. Besonders hier im westlichen Europa ist …
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Was dir Farben über deine Psyche verraten – Flowgrade Show Episode 89 mit Dr. Alexander Wunsch

In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du von Deutschlands führendem Lichtbiologen, was die Farben in deiner Umgebung über deine Lebensumstände aussagen.

Gelassen durch den Alltag – Flowgrade Show Episode 88 mit Glückscoach Sabina Pilguj

Heute erfährst du in einer brandneuen Folge der Flowgrade Show, wie du in einem stressigen, reizüberfluteten Alltag wieder zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude gelangen kannst.

Mit effektiver Regeneration zur gesunden Lebensverlängerung – Flowgrade Show Episode 87 mit Alexandra Bause und Christof Plottek

Der erwiesenste Weg, auf Anhieb deine Lebenserwartung zu erhöhen, ist besser zu schlafen. Daher nehmen der Schlaf und die Regeneration in dieser Lab Talk Episode der Flowgrade Show eine zentrale Rolle ein. Dazu sprechen wir über Metformin, das auch unter Nicht-Diabetikerin als Mittel zum Jungbleiben angesehen wird. Mit am Tisch sitzt heute die beeindruckende Alexandra Bause, …
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Wie Musik und ein schräges Bett deinen Schlaf beeinflussen – Flowgrade Show Episode 86 mit Prof. Dr. Günther Amann-Jennson

Im zweiten Teil meines großen Interviews mit dem Schlafforscher Prof. Dr. Günther Amann-Jennson sprechen wir über die Inclined Bed Therapy, Musikmedizin und die beste Schlafumgebung für Schreikinder.

Das richtige Bett für Superschläfer – Flowgrade Show Episode 85 mit Prof. Dr. Günther Amann-Jennson

Im ersten Teil meines großen Schlaf-Interviews erfährst du, worauf du bei einem guten Bett achten musst und wie du die richtige Bettwäsche für dich findest.

Maniok-Brötchen – Das Weißbrot der Biohacker

Ständig werden wir nach unseren Brotempfehlungen für Biohacker gefragt. Diese saftigen Brötchen aus Maniokmehl sind nicht nur gluten- und getreidefrei, sie schmecken dazu auch noch richtig lecker! Eine Empfehlung für den Biohacker-Frühstückstisch.