Der perfekte Blog für Biohacker und Selbstoptimierer

Auf dem Flowgrade Blog findest du jede Woche neue Inhalte zu den Themen Biohacking und Selbstoptimierung. Wir liefern dir die effektivsten Methoden, um fitter, gesünder, ausgeglichener und produktiver zu werden. Unser Ziel ist dein Leben im Flow.

Muskeln aufbauen mit Keto? – Flowgrade Show Episode 77 mit Julia Tulipan

Macht Keto auch für Leistungssportler Sinn? In dieser Folge beantworte ich mit der Keto-Expertin Julia Tulipan die wichtigsten Fragen zur ketogenen Ernährung in Kombination mit Kraft- und Ausdauertraining.

Auf die Schnelle gesund ernähren – Flowgrade Show Episode 76 mit Sarah Tschernigow

In dieser Folge spreche ich mit der Ernährungsberaterin und Podcasterin Sarah Tschernigow über die Probleme ihrer Zuhörer, erfolgreiche Impulskontrolle und gesunde Essgewohnheiten.

7 Biohacks für kerngesunde Feiertage

In diesem Beitrag findest du einige wirksame Biohacks, wie du über die Feiertage mit der Familie gesund und munter bleibst.

Über Zeckenbisse, Borreliose und versteckte Ursachen für Leistungseinbrüche – Flowgrade Show Episode 75 mit Dr. Armin Schwarzbach

In dieser Folge spreche ich mit dem Labormediziner Dr. Armin Schwarzbach über Infektionen nach Zeckenbissen, typische Symptome und die ideale Vorgehensweise bei einem Verdacht.

Drei verrückte Fragen zum Nachdenken für 2019

Die meisten Neujahrsvorsätze scheitern, da wir uns zu viele Dinge auf einmal vornehmen. Diese verrückten Fragen könnten dir helfen, Prioritäten zu setzen.

Im Berufsalltag topfit bleiben – Flowgrade Show Episode 74 mit Personal Trainer Thomas Korompai

In dieser Folge erfährst du von einem der bekanntesten Personal Trainer, welche Kompetenzen dir helfen könnten, um im Berufsleben dauerhaft fit und gesund zu bleiben.

Was Biohacker zu Weihnachten schenken

Mit unseren Geschenkideen speziell für Biohacker liefern wir dir unsere wertvollsten Fundstücke aus der Welt der persönlichen Selbstoptimierung. Egal ob Buch, Test, Food oder Gadget, alles muss Flow liefern! Viel Spaß beim Beschenken!