Der perfekte Blog für Biohacker und Selbstoptimierer

Auf dem Flowgrade Blog findest du jede Woche neue Inhalte zu den Themen Biohacking und Selbstoptimierung. Wir liefern dir die effektivsten Methoden, um fitter, gesünder, ausgeglichener und produktiver zu werden. Unser Ziel ist dein Leben im Flow.

Aufgeben ist keine Option – Flowgrade Show Episode 64 mit Lars Amend

In dieser Episode erfährst du von einem Spiegel-Bestseller-Autor, was es bedeutet, die Verwirklichung seiner Träume in die eigenen Hände zu nehmen.

Von FOMO zu JOMO – Was tun wenn du mit dir selbst unzufrieden bist

Es war nie einfacher als heute, sich für nicht gut, fit, reich oder abenteuerlustig genug zu halten. Hier erfährst du ein paar Tipps, um mit dir selbst wieder zufriedener zu sein.

Tipps für mehr Geschmeidigkeit am Arbeitsplatz – Flowgrade Show Episode 63 mit Katharina Brinkmann

In dieser Folge spreche ich mit der Faszien-Yoga-Expertin Katharina Brinkmann über häufige Fehler in der Sitzhaltung und ihre Methode des Faszien-Yoga.

Man On A Mission – Flowgrade Show Episode 62 mit Wim Hof

In dieser Folge spreche ich mit dem Iceman und Weltrekordhalter Wim Hof über seine Motivation, die ganze Welt zu inspirieren.

Hol dir nächtliche Energie mit dem Sleepy-Smart-Shake

Mit diesem Rezept wird die Nachspeise zu einem leckeren Schlummertrunk, der dir wertvolle Energie für die nächtliche Zellenreinigung liefert.

Die vierte Phase des Wassers (EZ-Wasser) – Flowgrade Show Episode 61 mit Hans Eng

In der heutigen Folge spreche ich mit dem NanoVi-Erfinder Hans Eng über den vierten Aggregatzustand des Wassers, auch genannt EZ-Wasser.

Die Grundlagen des Neuroathletiktrainings – Flowgrade Show Episode 60 mit Lars Lienhard

In dieser Episode spreche ich mit dem deutschen Begründer der Neuroathletik über den Einfluss von Gehirn und Nervensystem auf den Bewegungsapparat.