Muskeln aufbauen mit Keto [Teil 1]: Die gezielte ketogene Diät
Eine ketogene Ernährung gilt oft als supoptimal für einen starken Muskelaufbau. Hier helfen modifizierte Arten der ketogenen Diät wie die zyklische oder gezielte Kohlenhydratzufuhr.
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Gurken-Thunfisch-Cups
Ein perfekter kleiner Snack für den Abend und eine schöne Beilage zum Abendessen. Die „Gurken-Cups“ gefüllt mit Thunfisch, körnigem Frischkäse und selbstgemachter Mayonnaise passen hervorragend zu den sommerlichen Temperaturen die uns bevorstehen.
Flowgrade Essentials: Der Bulletproof Kaffee
Butterkaffee ist auf einer großen Comeback Tour! Er gilt als bessere Alternative zum Milchkaffee oder Cappuccino aufgrund weniger Zucker und mehr Vitaminen und als ein exzellenter Energielieferant, der nicht fett macht. Jeder Biohacker sollte einmal den cremigen Butterkaffee probiert haben.
Mehr Wissenschaft, weniger Marketing: Mein Erfahrungsbericht vom Biohacker Summit 2016 in London
Drei Tage in der britischen Hauptstadt, drei Tage Biohacking Trends und viele wichtige Namen der Szene. Tolle Menschen, leckeres und gesundes Essen, ein aufregender Tag mit viel Kaffee und Nahrungssuche im Wald. Der Biohacker Summit in London.
Die Wirkmechanismen von Vitalpilzen – Flowgrade Show Episode 16 mit Jaakko Halmetoja
Die Wirkungsweisen medizinischer Pilze sind noch immer völlig unterschätzt und unser Wissen scheint in den Kinderschuhen zu stecken. Der finnische Kräuterexperte Jaakko Halmetoja nahm sich die Zeit, um uns die Wirkungen zu erläutern.
Mushroom Coffee Rezept mit Chaga
Teemu Arina ist kein gewöhnlicher Finne. Er reist stets mit einem Kaffeefilter aus purem Gold, verschiedenen Pülverchen und Gewürzen und einem Klotz Weidebutter. Für Flowgrade hat der leidenschaftliche Biohacker sein geheimes Rezept offenbart.
Paleo, Keto oder Bulletproof – Welche Diät passt zu dir?
Immer wieder wird diskutiert, was nun eigentlich Paleo, Ketogen oder Bulletproof ist. Welche hilft nur beim Abnehmen und welche verlangsamt zudem noch den Alterungsprozess? Wir klären auf und zeigen dir, welche Diät zu dir passt!