Intermittierendes Fasten: Fett verbrennen, entgiften und produktiv arbeiten
Intermittierendes Fasten ist eine exzellente Gelegenheit, um Fett zu verbrennen und trotzdem leistungsfähig zu bleiben.
Bulletproof
Wie Proteine deine Leistungsfähigkeit beeinflussen
Proteine sind die elementare Bausteine unseres Körpers und doch hört man immer wieder, dass es ungesund ist, zu viel Eiweiß zu essen. In dieser Einführung in die Welt der Proteine erfährst du, was Proteine eigentlich sind, welche Menge du unbedingt zu dir nehmen solltest und 3 Ratschläge wie du deinen Proteinbedarf decken kannst.
Kann Collagen der Alterung entgegenwirken?
In diesem Artikel findest du heraus, was Collagen in unserem Körper für Aufgaben hat und wie du den Stoff für deine Vorteile nutzen kannst. Denn wer sich in seinem Körper wohl fühlt, der kommt auch einfacher in den Flow!
Wie du deine Familie für Biohacking begeisterst – Flowgrade Show Episode 59 mit Eduard de Wilde
Kennst du das Gefühl, wenn deine Familie einfach nicht auf den Zug deiner neuen Leidenschaft aufspringen will? Dann ist diese Episode etwas für dich. Darin spreche ich mit Eduard de Wilde über die Herausforderungen eines Biohackers im Familienleben.
Buttriges Rührei mit Crème Fraîche
Dieses Rührei wird mit viel Butter und ein bisschen Crème Fraîche im Topf zubereitet. Cremig, lecker und mit einer optimalen Nährstoffverteilung für Ketarier passt diese Mahlzeit nicht nur zum Frühstück.
Biohacking 101: Eine Anleitung zur Selbstoptimierung
Hast du ein körperliches Leiden, das du beseitigen willst oder willst du deine Leistungsfähigkeit auf die nächste Stufe heben? Biohacking liefert eine Vielzahl an Werkzeugen, um dich schnell gesünder, fitter und leistungsfähiger zu fühlen.
Die 5 effektivsten Tricks für die perfekte Morgenroutine
Die Morgenroutine ist ein mächtiges Instrument, um seinen Alltag in den Griff zu bekommen. Bereits mit dem Abend zuvor werden die Weichen für einen erfolgreichen Tag gestellt. Erfahrt bei uns die 5 effektivsten Tricks für einen mühelosen Morgen!
Portobello Lachs Burger
Diese Woche kommt das Rezept von unser Freundin Marina von Foodpunk. Der raffinierte Lachsburger hat keine Kohlenhydrate und ist reich an Omega-3-Fettsäuren. Unbedingt probieren!
Der Einstieg In Die Bulletproof Diät In 3 Einfachen Schritten
Die Bulletproof Diät ist eine entzündungshemmende Ernährungsweise mit dem Ziel, massenhaft Energie zu haben und massiv Fett abzubauen. Wir zeigen dir in 3 einfachen Schritten, wie du sofort loslegen kannst.