Testosteron #1 – Becoming Wolverine

Was genau ist Testosteron, welche Auswirkung hat es auf die eigene Leistung und wie lässt es sich über Nahrung und Bewegung beeinflussen? In einer fünfteiligen Serie werden wir das bekannteste aller Geschlechtshormone genauer unter die Lupe nehmen.

Der „Frühstarter“ Green Smoothie

Wir lieben gesundes Essen und deswegen lieben wir Green Smoothies. Die leckeren Wachmacher stecken voller Nährstoffe aus Gemüse und Früchten, hydrieren den Körper und liefern ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl.

Ein paar Tropfen für ein neues Wohlbefinden

Seinen Körper zu verstehen und auf ihn positiv Einfluss zu nehmen war nie einfacher als heute. Egal, ob du als durchtrainierter Athlet noch mehr aus dir rausholen willst oder nur ein besseres Verständnis deiner Lebensstil- und Diätauswahl suchst, die moderne Diagnostik bietet viele wertvolle Einblicke in deine Gesundheit.

Im Körper eines Modellathleten – Warum jeder seine Biomarker kennen sollte

Prinzipiell kann jeder von der Aussagekraft seiner Biomarker profitieren und deren Einfluss auf Leistungsvermögen und Wohlbefinden kennenlernen. Erst mit ausreichend Wissen darüber, wie der eigene Körper funktioniert kann man seine Gesundheit sinnvoll und effektiv beeinflussen. Oder um es in leicht abgewandelten Worten von Peter Drucker zu sagen: “Was gemessen wird, kann gehacked werden.”

BioUpgrading – Gesundheits-optimierung 2.0

Unsere Prämisse bei BioTrakr ist klar: Nichts geht über Gesundheit! Und mit den heutigen Möglichkeiten der Selbstvermessung war es nie einfacher, diese zu erfassen und zu verbessern. Im Jahr 2014 wollen wir mit euch die persönliche Gesundheitssteigerung revolutionieren.

Besser schlafen, effektiver trainieren, schneller denken, stressfreier arbeiten, gesünder leben – Mit Biotrakr werden wir euch die einfachsten und effektivsten Möglichkeiten der natürlichen Gesundheitsverbesserung – wir nennen sie BioUpgradesTM – zeigen.

Ein BioUpgradeTM steht auf drei Säulen

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Tracking – Auf Einfachheit und Aussagekraft optimiert

Ein BioUpgradeTM beginnt mit einem Test zur Messung des Status Quo. Denn nur was man messen kann, kann man auch sinnvoll verändern. Für die Bestandsaufnahme nutzen wir die modernste Labordiagnostik und innovative Quantified Self Geräte. Für unser erstes BioUpgradeTM “Sonne” bieten wir daher einen Vitamin-D Dry Spot Test, der ganz einfach von zu Hause aus durchführbar ist.

Content – Die aktuellsten Informationen, Tipps und Tricks zur Optimierung

Rezepte, Workout-Tipps, Supplementierungsempfehlungen: Unser Health Coach bietet euch intensiv recherchierte und aktuelle Informationen, gezielt auf euer individuelles Profil angepasst.

Produkte – Sinnvoll selektierte Produkte zum noch effektiveren BioUpgradeTM

Unsere BioUpgradesTM zielen auf eine Gesundheitsverbesserung durch Ernährungs- und Lifestyle-Umstellungen ab. Dafür werden gelegentlich schwer zu findende Produkte empfohlen. Um euch das Suchen zu ersparen, werden wir euch in naher Zukunft eine Reihe von sorgfältig ausgewählten Produkten aus den Bereichen Ernährung, Supplementierung und Quantified Self in unserem Shop anbieten.

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Die ersten Vitamin-D Testkits sind raus – weitere folgen

Wir haben in den letzten Wochen die ersten Vitamin-D Dry Spot Kits versandt und sind erfreut über die ersten positiven Berichterstattungen! Weitere Kits sind bereits versandfertig und ein How-To Video befindet sich in der Bearbeitung. Wollt ihr euer Vitamin-D BioUpgradeTM vorbestellen? Sign up here.

Wollt ihr mit uns in Kontakt treten? Zögert nicht und schreibt uns auf info@biotrakr.com

Happy tracking!

Max – Team BIOTRAKR

Hacking Free Throws – Erkenntnisse einer Selbstvermessung

Meine ersten Erfahrungen mit der Selbstvermessung machte ich als heranwachsender und ambitionierter Basketballer auf einem Streetballplatz. Ich war allein und beschloss, die Gelegenheit zu nutzen um mir eine effizientere Wurftechnik anzueignen.

Die Zukunft der Selbstvermessung

Meine Erfahrungen von der 2013 Quantified Self Conference in San Francisco waren sehr vielfältig. Interessante Persönlichkeiten, ergreifende Präsentationen, neue Gadgets, Bulletproof Coffee, gutes Wetter und Eier als Snacks. Was kann man von einer zweitägigen Versammlung von Selbstvermessern mehr wollen?