5 evolutionäre Biohacks gegen Die Winterdepression

Jeden Winter, wenn die Tage kürzer und dunkler werden, bekommen viele Menschen den sogenannten Winter Blues, auch saisonal-affektive Störung oder Winterdepression genannt. Mit unseren bewährten Methoden erlangst du schnell wieder deine Energie und Lebenslust zurück.

7 Wege um deinen Vitamin D Spiegel zu optimieren

Bekommt dein Körper ausreichend Vitamin D? Wenn es dir wie den meisten Leuten in diesem Land geht, dann wohl eher nicht. Dabei betreffen die Auswirkungen eines Vitamin-D-Mangels den gesamten Körper. Wir haben ein paar Tipps für dich, wie du den wertvollen Stoff bekommst.

Mushroom Coffee Rezept mit Chaga

Teemu Arina ist kein gewöhnlicher Finne. Er reist stets mit einem Kaffeefilter aus purem Gold, verschiedenen Pülverchen und Gewürzen und einem Klotz Weidebutter. Für Flowgrade hat der leidenschaftliche Biohacker sein geheimes Rezept offenbart.

5 Biohacks für einen perfekten Tag

Über die letzten Wochen haben wir euch zahlreiche Informationen, Tipps, Tricks und leckere Rezepte zur persönlichen Gesundheitsoptimierung präsentiert. Diese Woche zeigen wir euch, wie ihr diese wertvollen Informationen in einen Tag voller mentaler und körperlicher Energie verwandelt.

Was ist eigentlich Selbstvermessung?

Die Selbstvermessung beginnt da, wo die klinische Forschung nicht hinkommt. Sie gibt mir Echzeit-Feedback zu meinem Lebensstil, meiner Ernährung und meinen Trainingsmethoden. Dadurch erst kann ich sinnvoll Einfluss nehmen.

Drei Nährstoffe für ein ewiges Leben

Der Futurist und Vordenker Ray Kurzweil nimmt jeden Tag 150 Pillen, um sich auf die Singularität und ein ewiges Leben vorzubereiten. Damit will er seine Zellalterung verlangsamen und seine körperlichen und mentalen Fähigkeiten weitestgehend erhalten. Drei Nährstoffe sind für ihn besonders wichtig.