7 Erkenntnisse vom Functional Training Summit 2016 in München

Die Psyche von NFL Spielern und Gewichtheber, die keine Schuhe binden können. Dieses Jahr nahm ich das erste Mal als Sprecher auf dem Functional Training Summit in München teil, hier teilte ich nicht nur mein Wissen, sondern nahm auch mindestens genauso viel neuen Input mit.

5 Biohacks für einen perfekten Tag

Über die letzten Wochen haben wir euch zahlreiche Informationen, Tipps, Tricks und leckere Rezepte zur persönlichen Gesundheitsoptimierung präsentiert. Diese Woche zeigen wir euch, wie ihr diese wertvollen Informationen in einen Tag voller mentaler und körperlicher Energie verwandelt.

Testosteron #4 – Messwerte verstehen

Was ist ein optimaler Testosteronwert und wie kann man ihn am besten bestimmen? Neben vielen verschiedenen Messverfahren sind auch die Referenzbereiche stets umstritten. In unserem vierten Testosteronbeitrag erklären wir euch die gängigen Methoden der Hormonbestimmung und wie Messwerte zu verstehen sind.

Testosteron #3 – Wirkung auf den Körper

Nach der Einführung in unsere Testosteronserie haben wir euch in Teil 2 die Grundlagen der Testosteronproduktion nähergebracht. Was aber bewirkt das Testosteron nun in unserem Körper und wie beeinflusst es unser Verhalten?