Flowgrade Show 117 mit Dr. Simone Koch – Die weibliche Sexualität
In dieser ersten Flowgrade Show über die weibliche Sexualität erfährst du von der Gynäkologin Dr. Simone Koch die besten Methoden, um dein Sexleben zu verbessern.
Testosteron
Flowgrade Show 113 mit Nico Richter – Über den modernen Mann, weibliche Energie und worüber man keine Witze machen sollte
In dieser Folge der Flowgrade Show sprechen Männer-Camp-Gründer Nico Richter und ich über den modernen Mann, patriarchalische Elternhäuser und wie man sich stets weiterentwickelt.
Flowgrade Show 109 mit Dr. Josephine Worseck – Die Heilkraft der Kälte
In dieser Folge erfährst du von der Molekularbiologin Dr. Josephine Worseck, wie du mit Kälteanwendungen deinen Körper und Geist heilen und optimieren kannst.
2 Atemübungen für Stressabbau
Eine tiefe Atmung gewährleistet eine optimale Sauerstoffzufuhr im Körper und verhindert dadurch negative Auswirkungen auf unser Stresssystem. Nebenbei steigert sie auch die Testosteronproduktion.
Über Entgiftung, Hashimoto und warum Frauen mit Cardio nicht abnehmen – Flowgrade Show Episode 37 mit Daniel Knebel
In dieser Episode der Flowgrade Show spreche ich mit Daniel Knebel, einem der derzeit gefragtesten Personal Trainer Deutschlands zu den Themen Entgiftung, Hashimoto, Östrogendominanz und warum Frauen mit Cardio nicht abnehmen. Viel Spaß!
“Hack your T-Level”: Das ultimative Testosteron-Upgrade in 17 Schritten
Willst du dich tatsächlich mal wie übermenschlich fühlen? Mit diesem extrem umfangreichen Gastbeitrag von Biohacking-Biest Dr. Olli Sovijärvi bekommst du 17 Insider-Methoden zur Optimierung des berüchtigten Geschlechtshormons.
Wie du chronischen Stress besiegst – Flowgrade Show Episode 31 mit Dr. Olli Sovijärvi
Warum sind wir heutzutage immer so gestresst? In dieser Episode erfährst du, wie du chronischen Stress gezielt vorbeugen und behandeln kannst. Der Biohacking-Arzt Dr. Olli Sovijärvi teilt seine besten Methoden, ausgeglichen, energiegeladen und glücklich zu bleiben.
Zehn effektive Biohacks für mehr Fitness und Flow – Flowgrade Show Episode 24
Im Juli war ich eingeladen, um auf dem Functional Training Summit in München über Biohacking, Flow und Fitness zu sprechen. Es geht um Power Posing, eiskalte Duschen und vieles mehr. Hier nun mein Talk für alle die nicht dabei sein konnten, oder Zuhause noch einmal sehen möchten. Viel Spaß!
Erfolglose Jäger und lebendige Teepilze – Flowgrade Show Episode 23 mit Paul Seelhorst
Paul ist ein Bewegungs-Junkie, sein Herz schlägt für Paleo und er braut seinen eigenen Kombucha. In der neuesten Episode der Flowgrade Show sprechen wir unter der Berliner Sonne über Veganer, Vegetarier, Kombucha und dem Weg zu Paleo.