Durch atmen stress abbauen

2 Atemübungen für Stressabbau

Eine tiefe Atmung gewährleistet eine optimale Sauerstoffzufuhr im Körper und verhindert dadurch negative Auswirkungen auf unser Stresssystem. Nebenbei steigert sie auch die Testosteronproduktion.

7 Erkenntnisse vom Functional Training Summit 2016 in München

Die Psyche von NFL Spielern und Gewichtheber, die keine Schuhe binden können. Dieses Jahr nahm ich das erste Mal als Sprecher auf dem Functional Training Summit in München teil, hier teilte ich nicht nur mein Wissen, sondern nahm auch mindestens genauso viel neuen Input mit.