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5 evolutionäre Biohacks gegen Die Winterdepression

Jeden Winter, wenn die Tage kürzer und dunkler werden, bekommen viele Menschen den sogenannten Winter Blues, auch saisonal-affektive Störung oder Winterdepression genannt. Mit unseren bewährten Methoden erlangst du schnell wieder deine Energie und Lebenslust zurück.

Neuromeditation

Neuromeditation – Wie funktioniert es wirklich

Der folgende Artikel ist ein Gastbeitrag von Marbod Kindermann. Marbod arbeitet im eigentlichen Leben als technischer Projektleiter, beschäftigt sich aber seit einigen Jahren mit den verschiedenen Aspekten einer gesunden Lebensweise. Über das Thema der für den Menschen artgerechten Ernährung ist er zum Fitnesssystem der natürlichen Bewegungen „MovNat“ gekommen und dort als Level 2 Trainer tätig. Er organisiert mit seinen Partnern …

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Meditation

Was im Gehirn wirklich passiert, wenn du meditierst

Der folgende Beitrag wurde von unserem Gastautor Axel Kühnle verfasst. In einem menschlichen Gehirn gibt es 80 bis 100 Milliarden Neuronen. Jedes einzelne bildet Tausende von Verbindungen zu anderen Neuronen. Das Ergebnis davon ist ein komplexes Netzwerk aus Hunderten von Billionen von Synapsen. Was hat das mit Meditation auf sich? Meditation kann nicht nur spirituelle Erfahrung sein, sondern hat auch …

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Welcher Flow Typ bist du?

Jeder von uns war schon einmal im „Flow“. Doch wie wäre es, regelmäßig in den Flow zu kommen? Sozusagen auf Kommando. Es gibt grob gesagt 4 Flow Haupt-Typen, wenn du herausgefunden hast, zu welchem Typ du gehörst, dann kannst du mit den richtigen Triggern mehr Flow im Alltag erleben.

Wim Hof Atmung

Hole dir massenhaft Energie mit der Wim-Hof-Atemtechnik

Atmen scheint das einfachste für uns zu sein, aber viele Menschen atmen falsch und setzen sich damit unnötigem Stress aus. Die richtige Atmung auf der anderen Seite beeinflusst unseren Körper positiv und gibt uns Energie, und die Wim Hof Atmentechnik ist für viele eine ganze neue Lebenserfahrung. Was steckt dahinter?