Die 5 effektivsten Tricks für die perfekte Morgenroutine Die Morgenroutine ist ein mächtiges Instrument, um seinen Alltag in den Griff zu bekommen. Bereits mit dem Abend zuvor werden die Weichen für einen erfolgreichen Tag gestellt. Erfahrt bei uns die 5 effektivsten Tricks für einen mühelosen Morgen!
Welcher Stress dir gut tut – Flowgrade Show Episode 43 mit Sascha Fast Wie ist das eigentlich, wenn man weder ein Smartphone besitzt, noch auf Facebook zu finden ist oder ein Jahr lang einfach mal keinen Alkohol trinkt? Vorhang auf für eine neue spannende Episode mit Sascha Fast.
Welcher Flow Typ bist du? Jeder von uns war schon einmal im „Flow“. Doch wie wäre es, regelmäßig in den Flow zu kommen? Sozusagen auf Kommando. Es gibt grob gesagt 4 Flow Haupt-Typen, wenn du herausgefunden hast, zu welchem Typ du gehörst, dann kannst du mit den richtigen Triggern mehr Flow im Alltag erleben.
Hole dir massenhaft Energie mit der Wim-Hof-Atemtechnik Atmen scheint das einfachste für uns zu sein, aber viele Menschen atmen falsch und setzen sich damit unnötigem Stress aus. Die richtige Atmung auf der anderen Seite beeinflusst unseren Körper positiv und gibt uns Energie.
Mehr Energie, weniger Muskeln: Mein Erfahrungsbericht nach sechs Monaten ketogener Ernährung Nach Jahrzehnten voll mit Kohlenhydraten und bitte fettfrei gab es für mich immer nur ein auf und ab. Erst eine Ernährungsumstellung auf Low Carb High Fat brachte den gewünschten Erfolg, besser als erwartet! Hier teile ich mit euch meine Erfahrungen aus 6 Monaten Keto.
Biohack der Woche: Cryosauna Auch diese Woche gibt es einen neuen Biohack, mit dem du deine Gesundheit auf eine völlig Stufe heben kannst. Und zwar geht es um den Einsatz von Kälte zur therapeutischen Behandlung in der eisigen Cryosauna.
Der Einstieg In Die Bulletproof Diät In 3 Einfachen Schritten Die Bulletproof Diät ist eine entzündungshemmende Ernährungsweise mit dem Ziel, massenhaft Energie zu haben und massiv Fett abzubauen. Wir zeigen dir in 3 einfachen Schritten, wie du sofort loslegen kannst.
