Die Grundlagen des Neuroathletiktrainings – Flowgrade Show Episode 60 mit Lars Lienhard
In dieser Episode spreche ich mit dem deutschen Begründer der Neuroathletik über den Einfluss von Gehirn und Nervensystem auf den Bewegungsapparat.
Fitness
Der Wert der Selbstvermessung – Flowgrade Show Episode 53 mit Dr. Lutz Graumann
Wann macht es Sinn, dich selbst zu vermessen? Welche Technologie eignet sich zum Beispiel zur Schlaf- oder Stressmessung? Antworten dazu und mehr gibt es in einer weiteren spannenden Folge der Flowgrade Show mit dem Sportmediziner Dr. Lutz Graumann. Viel Spaß!
Wie du Rückschläge in Erfolge umwandelst – Flowgrade Show Episode 52 mit Alex Hipwell
In dieser Folge der Flowgrade Show erzählt mir die Fitness-Ikone und deutsche Meisterin im Bodybuilding Alex Hipwell ihren beeindruckenden Lebensweg. Du erfährst, wie Alex mit Rückschlägen umgeht, auf welche Routinen sie schwört und wie sie sich tagtäglich selbst motiviert, ihre Ziele zu erreichen.
Fit werden im Urlaub: 5 Übungen komplett ohne Geräte
Auch beim Seele baumeln müssen wir ja nicht gleich unsere Form verlieren! Mit unseren 5 Übungen bist du auf dem besten Weg, dich im Urlaub nicht nur zu erholen, sondern gleichzeitig topfit zu werden.
Biohacking 101: Eine Anleitung zur Selbstoptimierung
Hast du ein körperliches Leiden, das du beseitigen willst oder willst du deine Leistungsfähigkeit auf die nächste Stufe heben? Biohacking liefert eine Vielzahl an Werkzeugen, um dich schnell gesünder, fitter und leistungsfähiger zu fühlen.
Die wichtigsten Eigenschaften von erfolgreichen NFL-Spielern – Flowgrade Show Episode 45 mit Nick Winkelman
Heute spreche ich mit Performance Coach Nick Winkelman über die Psychologie hinter erfolgreichem Coaching, schwierige NFL-Spieler und die zwei wichtigsten Eigenschaften von erfolgreichen Sportlern.
Warum sich olympische Gewichtheber nicht ketogen ernähren – Flowgrade Show Episode 40 mit Philipp Rauscher
Heute geht es in der Flowgrade Show um Hochleistungsphasen und wann sich ein Sportler Low-Carb ernähren sollte und wann nicht. Außerdem sprechen wir über die Vorteile der ketogenen Ernährung und stellen dir drei Übungen vor, die in keiner Workout-Routine fehlen sollten.
AcroYoga 101: Kraftrraining, Yoga und Therapie in einer Aktivität
AcroYoga ist ein bisschen wie Tanzen, Mobilitätstraining und Massage in einer Disziplin. Wir zeigen dir, wie du dein Körpergefühl entwickeln und dabei noch mehr Vertrauen und Hingabe in deiner Partnerschaft entwickeln kannst. Viel Spaß mit unserem Biohack der Woche!
Der Einstieg In Die Bulletproof Diät In 3 Einfachen Schritten
Die Bulletproof Diät ist eine entzündungshemmende Ernährungsweise mit dem Ziel, massenhaft Energie zu haben und massiv Fett abzubauen. Wir zeigen dir in 3 einfachen Schritten, wie du sofort loslegen kannst.
Coffee Power Shake – Das Beste aus Kaffeebohnen und Whey Protein
Der Coffee Power Shake ist reich ein hochwertigem Eiweiß und gesunden Fetten zur idealen Unterstützung deiner Muskeln. Der Protein Shake liefert dir alles für eine motivierte und effektive Trainingseinheit!
Ölziehen mit Kokosöl: Das ultimative Upgrade für die Zähne
Ölziehen ist eine alte ayurvedische Reinigungsmethode und wird schon seit tausenden Jahren praktiziert. Die Methode wird mit weisseren Zähnen, besserem Atem und sogar einem stärkeren Immunsystem in Verbindung gebracht. Was steckt dahinter und warum ist Kokosöl die beste Wahl?
Leicht erkennbare Symptome von chronischen Entzündungen – Flowgrade Show Episode 34
Wenn unser Körper einen Eindringling entdeckt, wehrt er sich. Entzündungen sind zwar wichtig, dauern sie aber zu lange an, kann es schnell gefährlich werden. In diesem Artikel mit dazugehöriger Podcast-Episode zeige ich euch, wie ihr eine unentdeckte, chronische Entzündung identifizieren und sofort effektiv behandeln könnt.