“Dankbarkeit ist… das Zählen der guten Sachen in deinem Leben.”
Die gelegentlichen Sprechpausen lassen mich vermuten, ob UJ Ramdas, ein trainierter Hypnotiseur, mich vielleicht in eine Trance versetzen will. Der Mann denkt auf jeden Fall, bevor er spricht und seine Themen sind von größtem Interesse für alle, die gerne glücklich und produktiv sind (also die meisten unter uns). Ich hatte das große Glück, gleich zwei Episoden mit UJ aufnehmen zu können. Diese erste dreht sich um die Kunst und Wissenschaft der Dankbarkeit. In der zweiten Episode sprechen wir über Faulheit, Prokrastination und Produktivität.
In dieser Episode erfährst du, wie Dankbarkeit dir dabei helfen kann, glücklicher, produktiver und zufriedener zu werden. UJ Ramdas ist ein Experte in Verhaltenspsychologie, Biohacker und Erfinder des sehr beliebten Five-Minute Journals, eines Tagebuchs zur täglichen Praktizierung von Dankbarkeit. Mit seinem Mitgründer Alex Ikonn hat er vor Kurzem das zweite Produkt herausgebracht, einen Productivity Planner, der auf den neuesten psychologischen Erkenntnissen basiert.
In dieser Episode der Flowgrade Show erfährst du, wie du mit Dankbarkeit glücklicher, leistungsfähiger und erfolgreicher werden kannst. Zudem teilt UJ mit uns, warum es Sinn macht, Gedanken auf Papier zu schreiben und was er von Social Media hält. Ich bin sehr dankbar, diese Episode mit dir teilen zu können und ich hoffe, du hast so viel Spaß beim Zuhören wie ich beim Aufnehmen!
Höre dir die Episode mit UJ Ramdas hier auf dieser Webseite an, lade sie als Podcast auf iTunes herunter oder sehe sie dir auf unserem YouTube Kanal an.
HIGHLIGHTS DIESER EPISODE
- Was bedeutet es überhaupt, “dankbar” zu sein? (1:50)
- Der Zusammenhang von Meditation und Dankbarkeit (5:30)
- Das Five-Minute-Journal (9:40)
- Warum UJ sogar für einen tragischen Unfall dankbar ist (11:15)
- Kann man Leute dazu bringen, dankbar zu sein? Auch wenn sie dies nicht möchten? (17:20)
- Gene und Dankbarkeit (19:15)
Das Five-Minute-Journal von UJ Ramdas bekommt ihr natürlich in unserem Shop. Der beliebte Bestseller ist eines meiner Lieblings-Geschenke für gute Freunde. Mittlerweile ein absolutes Must-Have.
ZITATE
- “Hindernisse sind nur ein Signal, sie sind weder positiv noch negativ.”
- “Dankbarkeit ist die Gabe der Menschen, Dinge positiv zu betrachten.”
- “Der Mensch wurde geschaffen um zu überleben, nicht um glücklich zu sein.”
- “Auf meinem Weg zur Arbeit denke ich immer über die wundervollen Dinge nach.”
- “…die Zahnbürste für deinen Geist.”
MEHR ÜBER UJ RAMDAS
Vielen Dank fürs Zuhören und Zusehen! Wegen euch gibt es uns. Daher hinterlasst uns immer gern eine Bewertung auf iTunes oder schreibt uns eine E-Mail mit euren Vorschlägen an hello@flow.avh-creative.de
Teil 2 des Podcasts mit dem Thema “Produktivität” findest du hier!