Wie du effektiv mit einem Burnout umgehst – KTC Lab Talk #4

In dieser Lab Talk Episode der Flowgrade Show sprechen wir über Burnout, wie er entsteht und was du dagegen tun kannst.

Was genau bedeutet es, einen Burnout zu bekommen? Es kommt ein bisschen darauf an, wen man fragt, denn das Definitionsspektrum reicht hier von „müde und ausgelaugt“ über „energielos und gelangweilt“ bis zu „verzweifelt und depressiv.“

Was aber sind die darunter liegenden biologischen Prozesse, die zu diesem Gefühl des „Ausgebranntseins“ führen? Zeit, sich diese Trenderscheinung ein wenig genauer anzusehen.

In meiner neuesten Episode der Flowgrade Show sprach ich mit dem Allgemeinmediziner und Gründer des Burnout-Diagnostik-Instituts Christian Burghardt, dem Biohacker und KTC Lab Gründer Andreas Breitfeld und dem Mentalcoach Alo Ibrahim über die biologischen Elemente eines Burnouts.

Hier kannst du dir die Episode anhören und ansehen

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Inhalt der Episode

In dieser Episode der Flowgrade Show spreche ich mit meinen Gästen beim KTC Lab Talk in München über:

• Die Definition eines Burnouts
• Die Problematik von zu viel Dauerstress
• Fehlende Mikronährstoffe
• Die Folgen einer Schwermetallbelastung
• Mentalhygiene und Möglichkeiten der Entgiftung

Weiterführende Links

• Christian Burkhard
• We Thrive
• Bulletproof Coaching Programm
• 40 Years of Zen

Wann ist der nächste Biohacker Stammtisch?

Der nächste Biohacker Stammtisch findet statt am 12. April 2019 ab 17 Uhr im KTC Lab in der Neureutherstr. 29 in München. Zu Gast sind unter anderem das Mikrobiom-Startup Million Friends und die Wasserstoff-Firma Aquacure. Klicke hier für Details zum Stammtisch.

Viel Spaß!

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