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Chia-Samen Pudding

Was Gutes kann so einfach sein! Der Chia-Samen Pudding überzeugt durch seine einfache Zubereitung und seinen vollgestopften Nährstoffgehalt. Macht satt und liefert langanhaltende Energie für einen richtig produktiven Tag.

Einfach, schnell und super gesund: Der Chia Pudding stellt mit seinen vielen wichtigen Nährstoffen ein ideales Frühstück! Die Chia-Samen sind zu Recht berüchtigt für ihren hohen Anteil an Omega-3 Fettsäuren, die in einem idealen Verhältnis zu den Omega-6 Fettsäuren stehen und die Mandelmilch liefert viel wertvolles Vitamin E und Eiweiss.  Ganz genau erklären wir euch das in unserem Artikel über Fettsäuren!

Zutaten (für 1 Personen)

Ihr braucht folgende Zutaten:

Zubereitung

In unserem Mandelmilch Rezept erklären wir, wie einfach es ist, Mandelmilch selbst zuzubereiten. Wenn du es gerne süßer hast, dann gib ein paar Datteln zur Mandelmilch dazu.

Die Zubereitung ist denkbar einfach, die Chia-Samen mit der Mandelmilch und etwas Vanille mischen und mindestens 1 Stunde quellen lassen. Zum Servieren den Pudding mit frischen Früchten garnieren und mit Zimt oder Kakaopulver verfeinern.

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Ernährung, Paleo, Rezepte
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