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#218: Selbstwert stärken, innere Blockaden überwinden und herausfinden, wer du wirklich bist | mit Stefanie Stahl

Veröffentlicht: 9. Juni 2024

In der heutigen Folge der Flowgrade Show spreche ich mit der renommierten Psychologin Stefanie Stahl über ihr neues Arbeitsbuch ‚Wer wir sind‘. Stefanie erklärt, wie die vier Grundbedürfnisse miteinander verknüpft sind und unser Verhalten beeinflussen.

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Hast du dich schon einmal gefragt, warum es so schwer ist, negative Glaubenssätze loszuwerden und deinen Selbstwert zu stärken? Warum uns oft eine unsichtbare Kraft davon abhält, positive Veränderungen vorzunehmen?

In dieser Episode der Flowgrade Show bekommst du Antworten. Ich spreche hierzu mit der inspirierenden Psychologin und renommierten Bestseller-Autorin Stefanie Stahl. Steffi hat gerade ihr neues Arbeitsbuch „Wer wir sind“* veröffentlicht – ein praktisches Werkzeug, das dir helfen soll, das Wissen aus ihren berühmten Büchern, wie dem gleichnamigen Sachbuch “Wer wir sind” oder auch ihrem absoluten Erfolgsbuch „Das Kind in dir muss Heimat finden“, in die Praxis umzusetzen.

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Die vier psychischen Grundbedürfnisse

In der Folge sprechen wir über die faszinierende Welt der vier psychischen Grundbedürfnisse:

  1. Bindung: Wie unsere Beziehungen und Verbindungen zu anderen unser Leben formen.
  2. Autonomie und Kontrolle: Warum es so wichtig ist, selbstbestimmt zu handeln und das Gefühl zu haben, unser Leben zu steuern.
  3. Selbstwerterhöhung oder Selbststabilisierung: Strategien zur Stärkung und Stabilisierung unseres Selbstwertgefühls.
  4. Schaffung von Lust- und Vermeidung von Unlustgefühlen: Wie wir bewusst Freude fördern und unangenehme Erfahrungen minimieren wollen.

Stefanie erklärt mir, wie diese Bedürfnisse unser tägliches Leben beeinflussen und warum es essenziell ist, sie zu verstehen, um psychisch gesund und zufrieden zu sein. Dazu sprechen wir über Entscheidungsfreiheit, persönliche Entwicklung, Ernährung, Fitness, Motivation und Aktivitäten, die Steffi in den Flow-Zustand bringen.

Wer ist Stefanie Stahl?

Stefanie Stahl ist eine führende Psychologin und Bestseller-Autorin aus Deutschland, bekannt für ihre praxisnahen und lebensverändernden Bücher. Ihr bekanntestes Werk, „Das Kind in dir muss Heimat finden“, hat Millionen Menschen geholfen, ihre inneren Blockaden zu erkennen und zu überwinden.

Mit ihrem neuesten Arbeitsbuch „Wer wir sind“ bietet sie praktische Werkzeuge an, um das Wissen aus ihren früheren Veröffentlichungen anzuwenden. Stefanie Stahl ist eine gefragte Expertin für Themen wie Selbstwert, Bindung und persönliche Entwicklung, und sie inspiriert durch ihre klaren und anwendbaren Ansätze.

Verständliche und umsetzbare psychologische Konzepte

Stefanie Stahl hat eine erstaunliche Fähigkeit, komplexe psychologische Konzepte so zu erklären, dass sie sofort verständlich und umsetzbar sind. Daher freue ich mich sehr, dir diese beeindruckende Psychologin heute einmal näher vorstellen zu dürfen.

Go for Flow.

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Inhalte der Folge

  • 00:00 Einführung und Vorstellung des Arbeitsbuches ‚Wer wir sind‘
  • 08:06 Die vier psychischen Grundbedürfnisse und ihre Bedeutung
  • 19:01 Transformation negativer Glaubenssätze
  • 22:19 Der Selbstwertspiegel und die Bedeutung von Anerkennung
  • 23:22 Der Selbstwert und die Abhängigkeit von anderen
  • 25:02 Die positive Absicht der Psyche und innere Widerstände
  • 26:00 Die Bedeutung der inneren Arbeit und der Loyalität zu den Eltern
  • 31:29 Die Rolle der Gefühle und die Reise nach innen
  • 33:49 Argumentieren und Reflexion als Werkzeuge zur Selbstentwicklung
  • 45:48 Die Bedeutung von Bindung in Beziehungen
  • 46:56 Persönliche Entwicklung und Veränderung
  • 53:15 Fitness und Ernährung im Alltag
  • 57:01 Motivation und Inspiration finden
  • 01:02:41 Der Zustand des Flows

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