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#216: Die Wissenschaft der Langlebigkeit: NMN, biologisches Alter und metabolische Resistenz | mit Nicolas Ting

Veröffentlicht: 24. Mai 2024

In dieser Folge erfährst du, was biologisches Alter bedeutet, wie du metabolischer Resistenz vorbeugen kannst und welche Stoffe für eine gesunde Langlebigkeit interessant sind.

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In der neuesten Folge der Flowgrade Show spreche ich mit dem leidenschaftlichen Ernährungswissenschaftler und Nutrition Coach Nicolas Ting über die Säulen der Langlebigkeit, die Bedeutung des biologischen Alters, metabolische Resistenz und darüber, welche Stoffe unser Leben nicht nur verlängern, sondern auch verbessern können.

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Die Säulen der Langlebigkeit, das biologische Alter und interessante Wirkstoffe

Nicolas und ich diskutieren die Definition von Langlebigkeit sowohl aus wissenschaftlicher als auch aus persönlicher Sicht. Wir beleuchten die Bedeutung von Verjüngung (Rejuvenation) und die Genauigkeit von Tests zum biologischen Alter. Nicolas teilt seine wertvollen Einblicke in die fünf Säulen eines gesunden Lebensstils, die als große Hebel für die Langlebigkeit fungieren: Ernährung, Bewegung, soziales Umfeld, Schlaf und Tools.

Ein Schwerpunkt unseres Gesprächs liegt auf verschiedenen Anti-Aging-Produkten und ihrer Wirkungsweise, darunter NMN, den Booster und den Cell Primer von AVEA Life. Nicolas erklärt, warum NMN, eine Vorstufe von NAD+, besonders gut in Kombination mit Apigenin wirkt. Außerdem besprechen wir, wie die Kombination von Resveratrol und Ubiquinol die Energieproduktion in den Zellen verbessert und wie Senolytika wie Quercetin und Fisetin dabei helfen, alternde Zellen abzubauen.

Wer ist Nicolas Ting?

Nicolas Ting ist ein Experte für Langlebigkeit und ein leidenschaftlicher Verfechter von Ernährung und gesundem Lebensstil. Mit über 10 Jahren Erfahrung in der Krankenpflege und einem Master in Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaften bringt er eine einzigartige Mischung aus medizinischem und wissenschaftlichem Hintergrund mit. Nach seiner Ausbildung wechselte Nicolas von der reaktiven Krankenpflege zur proaktiven Gesundheitsförderung. Als Unternehmensberater und Coach hat er zahlreiche europäische Firmen beraten und betreut. Bei AVEA ist Nicolas als Nutrition Coach und im Customer Care Bereich tätig.

Nicolas ist überzeugt, dass innovative und personalisierte Ernährung der Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben ist. In seiner Freizeit verbringt er gerne Zeit mit seiner Familie in der Natur, engagiert sich für nachhaltige Ernährung und bewirtschaftet einen Weinberg.

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Für diejenigen, die ihre Langlebigkeit und Gesundheit aktiv verbessern möchten, empfehle ich die hochwertigen Produkte von AVEA Life. Diese innovativen Produkte basieren auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und sind darauf ausgelegt, die Zellalterung zu verlangsamen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

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Kapitelübersicht:

  • 00:00 Die Frage nach der Langlebigkeit
  • 03:15 Definition von Langlebigkeit
  • 09:19 Epigenetische Tests und das biologische Alter
  • 28:47 Das Toolkit für Langlebigkeit
  • 57:23 Wirkstoffe für die Gesundheit
  • 59:19 Erhöhung der Energie und Unterstützung des Zellabbaus
  • 01:01:41 Senolytika: Quercetin und Fisetin
  • 01:03:06 Zellrecycling und Mitochondrien-Gesundheit
  • 01:05:01 Die Rolle von Spermidin bei der Entgiftung
  • 01:05:57 Blutzuckerregulierung für gesundes Altern
  • 01:12:24 Das Vitalitätsbündel: Ein Startpunkt für Langlebigkeit
  • 01:19:56 Der Einfluss der Epigenetik auf zukünftige Generationen
  • 01:26:39 Ernährung und Stressmanagement für Langlebigkeit

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