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#215: Biohacking im Familienleben: Gesundheit und Wohlbefinden für Eltern und Kinder optimieren | mit Tim Böttner

Veröffentlicht: 16. Mai 2024

In dieser Folge erfährst du von Biohacker und frischgebackenem Papa Tim Böttner, wie er seine Fitness, sein Business und seine Familie unter einen Hut bekommt.

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Wie geht ein Biohacker damit um, plötzlich Papa zu sein? In einer neuen Folge der Flowgrade Show spreche ich mit meinem Biohacker-Kollegen Tim Böttner, einem Unternehmer und frischgebackenen Vater, über die tiefgreifenden Veränderungen in seinem Leben, die mit dem Eltern-Dasein kamen.

Tim teilt seine Erfahrungen mit den Anpassungen in seinem Alltag, die notwendig wurden, um sowohl seine Gesundheit als auch sein Geschäft effektiv zu managen. Dazu erzählt er von seiner Arbeitsroutine, vom Wert einer guten Kommunikation in der Partnerschaft und liefert auch noch ein paar Tipps zur Schlafoptimierung.

Go for Flow.

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Hauptthemen der Episode

  • Die täglichen Herausforderungen und Freuden der Vaterschaft.
  • Wie Tim Fokus und Priorisierung nutzt, um produktiv zu bleiben.
  • Die Bedeutung von effektiver Kommunikation in der Partnerschaft und im Beruf.
  • Praktische Biohacks für Eltern, um den Schlaf und die Gesundheit der Familie zu verbessern.

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Kapitel mit Minutenangaben

  • 00:00 Intro
  • 02:29 Die Veränderung des Alltags nach der Geburt eines Kindes
  • 05:18 Die Herausforderungen der Verantwortung als Unternehmer und Vater
  • 08:09 Prioritäten setzen und Fokus schaffen als junge Eltern
  • 10:04 Die Bedeutung von Freude und Leidenschaft bei der Auswahl von Projekten
  • 24:30 Biohacking in der Familie: Herausforderungen und Möglichkeiten
  • 27:29 Kommunikation und Selbstfürsorge in der Partnerschaft
  • 31:15 Prioritäten setzen und Abstriche machen als Eltern
  • 45:05 Liebe und Verbundenheit: neue Dimensionen durch die Vaterschaft

Wer ist Tim Böttner?

Tim Böttner ist ein innovativer Gesundheits- und Bewegungscoach, der sich auf die Synthese von modernen Wissenschaften und alten Traditionen spezialisiert hat. Über seine Plattform „Think Flow Grow“ bietet er umfassende Programme und hostet einen einflussreichen Podcast.

Seine Mission ist es, praktische Erfahrungen und die Weisheit der Natur zu vereinen, um eine ganzheitliche und integrative Gesundheits- und Bewegungspraxis zu fördern. Böttner engagiert sich dafür, seinen Anhängern zu helfen, ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden durch eine ausgewogene Kombination aus Wissen und praktischen Techniken zu verbessern.

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