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#193: Selbstwert, Traumata und die Kraft der Liebe | mit Eishockey-Star Andreas Renz

Veröffentlicht: 13. Dezember 2023

In dieser Episode der Flowgrade Show spreche ich mit dem ehemaligen Eishockeystar Andreas Renz über seine Reise zu Selbstliebe und Achtsamkeit nach einer tiefen Lebenskrise.

Andreas Renz

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Wie verwandelt man tiefgreifende Lebenskrisen in eine Quelle der Stärke und Selbstliebe?

In der heutigen Episode der Flowgrade Show spreche ich mit Andreas Renz, einem Mann, dessen Reise vom gefeierten Eishockey-Star zum spirituellen Lebensberater so unkonventionell wie inspirierend ist.

Du erfährst, wie Andreas die Herausforderungen des sportlichen Ruhms meisterte, durch eine tiefe persönliche Krise ging und schließlich zu einem Leben voller Selbstliebe und innerem Frieden fand. Seine Geschichte ist ein lebendiges Beispiel dafür, dass wahre Stärke oft in den Tiefen unserer größten Kämpfe geboren wird.

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Wer ist Andreas Renz?

Andreas Renz, früher bekannt als „Eisen-Renz“, Kapitän der deutschen Nationalmannschaft und Olympiateilnehmer, erlebte trotz seiner Erfolge ein inneres Vakuum und Selbstzweifel. Nach einem schweren Unfall und dem Ende seiner Karriere fand er sich in einem Doppelleben und Beziehungschaos wieder und war gezwungen, sich seinen größten Ängsten und Schatten zu stellen.

Die Wichtigkeit von radikaler Selbstliebe

Andreas‘ Geschichte ist ein lebendiges Beispiel dafür, wie wichtig es ist, innere Erfüllung zu suchen. Sie zeigt auf, wie radikale Selbstliebe und Achtsamkeit den Weg zu einem erfüllten und authentischen Leben ebnen können.

Für alle, die tiefer in Andreas‘ Philosophie eintauchen möchten, empfehle ich sein neues Buch „Dein härtester Gegner bist du selbst: Wie mich das Leben lehrte, mich radikal selbst zu lieben“. Dieses Buch ist nicht nur eine Erweiterung seiner inspirierenden Geschichte, sondern bietet auch praktische Ratschläge und Anleitungen, um den Weg der Selbstliebe in deinem eigenen Leben zu beschreiten.

Highlights der Episode (mit Zeitstempel)

  • 03:50 Die Entstehung des “Eisenrenz”
  • 09:30 Erfolg und Selbstwert neu definieren
  • 16:52 Die Krise und der Beginn der Transformation
  • 22:50 Die Kultur der Stärke im Eishockey
  • 27:29 Die Eigenschaften von erfolgreichen Menschen
  • 28:12 Die Einsamkeit des Erfolgs
  • 31:42 Verstehen, wonach du strebst
  • 34:34 Die Wichtigkeit der Selbstreflexion in Beziehungen
  • 38:31 Das innere Glück finden
  • 39:30 Die Kraft der Meditation und des Fühlens
  • 44:06 Die Rolle der Angst und des Selbstwerts für den Erfolg
  • 45:20 Der Einfluss der Kindheit auf Erfolg und Beziehungen
  • 48:52 Die Balance zwischen Angst und Freude im Sport
  • 51:48 Die Wichtigkeit von Selbstdisziplin und Routinen
  • 52:08 Die Kraft des Eisbadens
  • 53:37 Die Rolle von Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln
  • 55:24 Training und Fitness
  • 57:21 Meditation und Atemarbeit
  • 01:00:02 Tiefe Gespräche in Beziehungen
  • 01:02:49 Atemarbeitstechniken
  • 01:05:35 Revolution-Now Plattform und Podcast
  • 01:06:55 Flow-Zustand in Sport und Leben
  • 01:09:32 Die Kraft der Liebe
  • 01:09:50 Der Bewusstseinswandel

Angebote zur Folge: AG1 und FlowTribe

  • AG1 von Athletic Greens: Ein All-in-One-Nahrungsergänzungsmittel, das ich täglich nehme. Es bietet Vorteile für Gesundheit, Energie und mentale Klarheit. Besuche AG1 und sichere dir einen besonderen Bonus mit deiner ersten Bestellung.
  • FlowTribe Community: Unsere leidenschaftliche Gemeinschaft von Biohackern und High-Performern. Trete kostenlos bei und beginne heute, dein Leben im Flow zu gestalten. Mehr Infos unter FlowTribe Community.

Weiterführende Links und Kontakt

Viel Spaß beim Reinhören und natürlich: Go for Flow!

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