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Der Podcast von Max Gotzler

Die Flowgrade Show. Flow, Gesundheit, Lebendigkeit.

Seit 2015 über 300 Gespräche, unter anderem mit Wim Hof, Dave Asprey, Laura Malina Seiler und Christian Bischoff, über Energie, Schlaf, Fokus, Longevity und Führung.

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Blick an der Kamera vorbei ins Studio der Flowgrade Show: Max Gotzler und ein Gast geben sich am Tisch zwischen den Mikrofonen die Hand.

Neu

#320 · 27. September 2026 · 1 Std. 39 Min.

Du bist nicht deine Gedanken. Aber wer bist du dann? | Mayla Sevgi

Manchmal versuchen wir jahrelang, uns selbst zu verbessern, zu optimieren und endlich jemand anderes zu werden. Und merken irgendwann: Vielleicht müssen wir gar nicht jemand anderes werden. Vielleicht müssen wir uns nur wieder daran erinnern, wer wir wirklich sind.

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Davor

Max Gotzler mit einem Gast am Tisch im Studio der Flowgrade Show, zwischen ihnen Mikrofone, dahinter das flowGRADE-Logo.

Worum es geht

Biohacking und Flow-Psychologie, mit Methode.

Die Flowgrade Show ist der Podcast von Max Gotzler über Flow, Gesundheit und Lebendigkeit. Max verbindet Biohacking und Flow-Psychologie: Gesundheit als Grundlage, Flow als Ziel, Lebendigkeit als Ergebnis, mit Methode.

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Archiv

Alle 329 Folgen.

  1. #320 Du bist nicht deine Gedanken. Aber wer bist du dann? | Mayla Sevgi 27. September 2026
  2. #319 Du lebst ein Programm! Wie dein Unterbewusstsein über dein Leben entscheidet & wie du es wieder selbst in die Hand nimmst | mit Andreas Ackermann 13. September 2026
  3. #318 Ruhestand macht alt: Warum Herausforderungen dich lebendig halten 30. August 2026
  4. #317 Die neue Epidemie: Warum wir trotz Vernetzung immer einsamer werden 22. August 2026
  5. #316 Die Hälfte deines Lebens findet ohne dich statt. Wie du sofort 10% glücklicher wirst 16. August 2026
  6. #315 Dir fehlt nicht DISZIPLIN. Dir fehlt ENERGIE! 9. August 2026
  7. #314 Warum wir trotz Erfolg oft unsere Lebendigkeit verlieren... und wie du sie wieder bekommst 2. August 2026
  8. #313 Narzissmus ist nicht dein Problem! Der wahre Grund, warum du immer wieder scheiterst | Dr. Pablo Hagemeyer 26. Juli 2026
  9. #312 Die Wahrheit über Männlichkeit (die niemand hören will) | mit Sascha Heupel 19. Juli 2026
  10. #311 Wie dein innerer Zustand über dein Leben entscheidet | Philipp Samor über Energie und Manifestation 12. Juli 2026
  11. #310 Warum du nicht produktiver werden musst 5. Juli 2026
  12. #309 Jetzt wird's ernst… So geht es mir 1 Woche vor dem FlowFest 28. Juni 2026
  13. #308 Was wir von den ältesten Völkern der Welt übers Leben lernen können | Bettina Ludwig 23. Juni 2026
  14. #307 Das sieht kein Arzt: Was deine Hände über deine Gesundheit verraten | mit Brent Bruning 14. Juni 2026
  15. #306 Was Millionäre nachts wach hält: Die Wahrheit über Reichtum, Trauma und Bewusstsein | mit Patrick Reiser 7. Juni 2026
  16. #305 Warum du immer müde bist und wie du deine Energie zurückgewinnst | mit Dr. Wolfgang Brysch 31. Mai 2026
  17. #304 Das ungeordnete Gehirn: Was ADHS wirklich ist (und was nicht) | Monika Ridinger 24. Mai 2026
  18. #303 Warum Muskelkraft über deine Zukunft entscheidet: Die Wahrheit über Krafttraining, Schmerz & mentale Stärke | Frank Delventhal 17. Mai 2026
  19. #302 Gesund leben in einer kranken Welt: Die Wahrheit über Gesundheit, Vitamin D & unser System | mit Prof. Dr. Jörg Spitz 10. Mai 2026
  20. #301 Resilienz lernen: Warum du mental scheiterst (und wie du mit Emotionen richtig umgehst) | mit Sebastian Mauritz 3. Mai 2026
  21. #300 Meine 7 größten Learnings aus 300 Podcastfolgen: Was ich nach 11 Jahren über Leben & Erfolg weiß 26. April 2026
  22. #299 Der wahre Grund, warum du nicht abnimmst – und wie du es doch schaffst | mit Christian Burghardt 19. April 2026
  23. #298 Warum ihre Krebs-Diagnose kein Kampf, sondern ein Geschenk war | mit Malira Barbara Kopp 12. April 2026
  24. #297 Dein größter Schmerz ist oft dein größtes Geschenk | mit Gesichtleserin Anne Fierhauser 5. April 2026
  25. #296 Fasten als Reset für Körper, Geist und Seele | mit Cobra Elitepolizist a. D. Manuel Patterer 29. März 2026
  26. #295 Du brauchst kein Eisbad um länger zu leben: So verändert Kälte dein Nervensystem, deine Gesundheit & dein Leben | Dr. Josephine Worseck 22. März 2026
  27. #294 DEIN KÖRPER weiß längst, was dein Kopf noch nicht versteht: Der Schlüssel zu mehr Intuition und Flow | mit Tim Böttner 15. März 2026
  28. #293 Warum du dein Ziel nie erreichst (auch wenn du alles gibst) | Mit Maximilian Planer 8. März 2026
  29. #292 Die Erfolgsgeheimnisse der Extremsportler: Performance, Flow und Liebe 1. März 2026
  30. #291 Wie Fragen verbinden: Ein ehrlicher Dialog über Vergebung, Angst & Identität | mit Maximilian Gierl 22. Februar 2026
  31. #290 Die Befreiung der Liebe und Sexualität: Warum Kontrolle deine Beziehung zerstört | mit Mischa Janiec 15. Februar 2026
  32. #289 Das unterschätzte Organ Mikrobiom: Warum Darmgesundheit der Schlüssel zu Longevity ist. 8. Februar 2026
  33. #288 Die Lüge vom perfekten Leben und wie du deine Wahrheit findest | mit Sascha Heupel 1. Februar 2026
  34. #287 Der wahre Grund, warum du immer müde bist – trotz 8 Stunden Schlaf | mit Dr. Martin Schlott 25. Januar 2026
  35. #286 Wie Trauma dein Gehirn verändert und warum Heilung nur in Beziehung möglich ist | Dr. Andreas Franzelin 18. Januar 2026
  36. #285 Die 4 Prinzipien für mehr Energie und Selbstvertrauen – So startest du 2026 richtig 9. Januar 2026
  37. #284 Meditation, Konzentration und die Kunst, nicht alles zu glauben, was du denkst | mit Dr. Peter Riedl 28. Dezember 2025
  38. #283 Alles, was du im Leben wissen musst, hast du schon im Kindergarten gelernt | Mit Christian Wehner 21. Dezember 2025
  39. REPUBLISH #243: Zurück zu dir: Wie Atmung und Achtsamkeit dein Leben verändern können | mit Rolf Duda 14. Dezember 2025
  40. REPUBLISH #72: Wie Träume wahr werden & Warum du für Erfolg nicht kämpfen musst | mit Gerald Hüther 10. Dezember 2025
  41. Manifestieren wie Batman: Wie deine Gedanken Realität erschaffen | Mit Max Gotzler 30. November 2025
  42. #282 Next Level Longevity: So hilft Kl bei Supplements, Routinen & Regeneration | mit Dr. Reiner Kraft 23. November 2025
  43. #281 Brauchen wir wirklich Supplemente? Die 4 Basics für optimale Gesundheit und Longevity | Mit Christian Burkhardt 16. November 2025
  44. #280 Gefährliche Strahlung? Die Wahrheit über EMF-Stress und wie du dich schützt | Mit Jochen Seipel 8. November 2025
  45. #279 Financial Biohacking: So denkst du über Geld wie die Top 1% | Mit Gerald Breker 2. November 2025
  46. #278 LONGEVITY FÜR ALLE: Warum gesunde Langlebigkeit kein Luxus sein muss | Deep Dive mit Dr. Maximilian Griessinger 26. Oktober 2025
  47. #277 Weltrekordhalter im Luft anhalten über Stress, Leistung und Langlebigkeit | Mit Tom Sietas 19. Oktober 2025
  48. #276 Biohacking für dein Immunsystem im Herbst: Vitalpilze, Ernährung & Mindset | mit Max von SMAINTS 12. Oktober 2025
  49. #275 Wie du deine Gedanken kontrollierst und dein Traumleben kreierst | mit Christian Bischoff 5. Oktober 2025
  50. #274 Wenn es sich nach dem FLOW plötzlich leer anfühlt 28. September 2025
  51. Dein härtester Gegner bist du selbst! – Andreas Renz über Heilung, Herz & innere Stärke | FlowFest 2025 31. August 2025
  52. Eine Reise durch Körper, Geist & Bewusstsein – Holistische Anatomie mit Tim Böttner | FlowFest 2025 31. August 2025
  53. #273 Die Leadership-Lüge: Warum du nicht der Fleißigste sein musst | mit Christian Bahrmann 3. August 2025
  54. #272 Warum sich heute keiner mehr binden will 💔 und wie echte Verbindung entsteht | mit Marlene Rümpker 26. Juli 2025
  55. #271 Das Tablet der Biohacker & Warum dein Bildschirm dich krank macht | mit Moritz Bierling 20. Juli 2025
  56. #270 Manifestation im Quantenfeld – oder was passiert, wenn Gedanken Wirklichkeit werden | mit Philipp Samor von Holtzendorff-Fehling 13. Juli 2025
  57. #269 Das Leben verstehen – bevor es zu spät ist | mit Lars Amend 29. Juni 2025
  58. #268 Die 3 wichtigsten Longevity-Marker für dein langes, gesundes Leben | Dr. Lutz Graumann & Dominic Bönisch 15. Juni 2025
  59. Die Flow Formel 🌊 Weniger Denken, mehr Handeln – Dein Weg in den Flow | Kurs 3/3 mit Max Gotzler 10. Juni 2025
  60. Die Flow Formel: Warum du erstmal NEIN sagen solltest | Kurs 2/3 mit Max Gotzler 9. Juni 2025
  61. Die Flow Formel: Warum du deiner Begeisterung folgen solltest | Kurs 1/3 mit Max Gotzler 8. Juni 2025
  62. #267 Wie du durch Klarheit, Bauchgefühl und Verantwortung ein erfülltes Leben führst | mit Norbert Samhammer 1. Juni 2025
  63. #266 Wie du mit Licht, Rhythmus und Intuition echte Gesundheit findest | Mit Daniel Sentker von Lichtblock 25. Mai 2025
  64. #265 Das Olympia-Mindset – Mental stark in entscheidenden Momenten | mit Matthias Steiner 18. Mai 2025
  65. #264 Die 3 größten Hebel für gesunde Langlebigkeit | mit Nils Behrens 11. Mai 2025
  66. #263 Deep Vibrations – Wie du mit VibroAcoustics dein Nervensystem regulierst und tiefe Entspannung erreichst | mit Jonas Grønning 4. Mai 2025
  67. #262 Superconscious Flow – Wie du dein Bewusstsein erweiterst und dein volles Potenzial entfaltest | mit Dr. Mark Atkinson 27. April 2025
  68. #261 Reguliere dein Nervensystem – Wie dein Körper, dein Geist und dein Glaube zusammenhängen | mit David Niedermayr 18. April 2025
  69. #260 Longevity Talks – Hinter den Kulissen unseres Biohacking Retreats | mit Andreas Breitfeld 13. April 2025
  70. #259 Die Stimme deines Lebens – Wie du mit einer Stimmanalyse dein verborgenes Potenzial freisetzt | mit Josua Kohberg 6. April 2025
  71. #258 Das Rezept für ein langes Leben – Causa Logica, Ketonkörper und die Philosophie radikaler Langlebigkeit | mit Christian Burghardt 30. März 2025
  72. #257 Psychobiotika – Wie dein Darm deine Psyche beeinflusst | mit Saskia Johanna Rosenow 23. März 2025
  73. #256 Jeden Tag am Limit – Die Kunst, deine Grenzen neu zu definieren | mit Stefanie Millinger 15. März 2025
  74. #255 Pilz-Power fürs Gehirn – Bahnbrechende Studien, unterschätzte Vitalpilze und Risiken | mit Maximilian Endter und Christian Jung 9. März 2025
  75. #254 Hormone, Peptide und Langlebigkeit | mit Andreas Breitfeld 2. März 2025
  76. #253 Wie ich mein nächstes Buch schreibe – Strategien, Techniken & Fehler, die du vermeiden solltest | mit Max Gotzler 24. Februar 2025
  77. #252 Behind the Scenes – FlowFest 2025, flowX Erfolgsgeschichten & natürliche Hautpflege | mit Tim Reich 16. Februar 2025
  78. #251 Ständig abgelenkt? Mit dieser Methode fokussierst du dich auf das Wesentliche | #FreeFlow mit Max Gotzler 8. Februar 2025
  79. #250 Die Schwarzgurt-Mentalität oder was Kampfsport und Unternehmertum verbindet | mit Stefan Merath 2. Februar 2025
  80. #249 Wie dein Menstruationszyklus zur Superkraft wird & die Vorteile von Free Bleeding | mit Sina Bohsung 26. Januar 2025
  81. #248 Darum fühlst du dich müde und ausgelaugt – So gewinnst du mehr Energie! | FreeFlow mit Max Gotzler 17. Januar 2025
  82. [Republished] Drei Liebeserklärungen von Veit Lindau – Das Vorwort für den täglichen Biohacker von Max Gotzler 12. Januar 2025
  83. #247 Vom Ich zum Wir: Die Kraft der Verbundenheit in allen Lebensbereichen | Best of Flowgrade Show 2024 5. Januar 2025
  84. #246 Der Meta-Ernährungscode – Dein Schlüssel zu Gesundheit und Langlebigkeit | Prof. Dr. Sven Voelpel 22. Dezember 2024
  85. #245 Wie du deine Leidenschaft findest und deine Zeit sinnvoll nutzt | mit Fotograf Maximilian Gierl 15. Dezember 2024
  86. #244 Dein Mikrobiom – Wie Billionen Mikroorganismen dein Immunsystem, Allergien, Karies & die Verdauung beeinflussen – und was du für sie tun kannst | mit Simone Kumhofer 8. Dezember 2024
  87. #243 Atemtechniken, Selbstverbundenheit und Biohacking für die Seele | mit PEAKWOLF Rolf Duda 1. Dezember 2024
  88. #242 Warum Du Plan B vergessen solltest & was Unternehmertum wirklich bedeutet | mit Johannes Jeß 24. November 2024
  89. #241 Wie du dein WAHRES SELBST findest und dein unbegrenztes POTENTIAL entfaltest | mit Anna Kupka 17. November 2024
  90. #240 Zuhören als Superkraft: Volle Aufmerksamkeit, wertfreie Kommunikation und clevere Paar-Tipps (die wirken) | mit Stefan Brodbeck 7. November 2024
  91. #239 Eisbaden, Fettverbrennung und unerschütterliche mentale Stärke: Die neuesten Protokolle und Techniken | mit Wim Hof Trainer Michael Nuss 3. November 2024
  92. #238 Darmgesundheit und mentale Power – Die versteckte Verbindung | mit Nicolas Ting 25. Oktober 2024
  93. #237 Nachhaltig abnehmen: So schaffst du die Transformation, die wirklich bleibt | mit Philipp Berger 18. Oktober 2024
  94. #236 Intensität, Ekstase und die Kunst der kontrollierten Sprengung | mit Ilan Stephani 12. Oktober 2024
  95. #235 Trauma & Beziehungen: Wie du alte Muster erkennst und dich für echte Verbundenheit öffnest | mit Verena König 5. Oktober 2024
  96. #234 Warum unbewusstes Lernen dein Leben verändert | mit Neurowissenschaftler Josua Kohberg 27. September 2024
  97. #233 Biologische Manifestation – Denke dir deinen Weg zum Erfolg! 22. September 2024
  98. #232 Quantentechnologie 2.0 – EMF-Schutz, HRV-Boost und die Schlüssel zu herausragender Leistung | mit Philipp Samor von Holtzendorff-Fehling 13. September 2024
  99. #231 Die transformative Kraft des bewussten Atmens | mit Vidya & Klaus Ulbricht 7. September 2024
  100. #230 Blue Zones, Langlebigkeit und die Bedeutung der Epigenetik | mit Dr. Manuel Burzler 29. August 2024
  101. #229 Die verborgenen Kräfte der Natur: Wie Chaga Pilz uns die Kraft der Natur schenkt | mit Jana Baltscheit 26. August 2024
  102. #228 Das emotionale Heilungspotential von PSYCHEDELIKA | mit Jascha Renner 26. August 2024
  103. #227 Geheimnisse einer Bodybuilding-Weltmeisterin: Über Freude, Intuition und Individualität | mit Lisa Linn 9. August 2024
  104. #226 Die Kunst des Face Readings: Was du in deinem Gesicht alles erkennen kannst | mit Daniel Neuhaus 1. August 2024
  105. #225 Vereinfache und transformiere dein Leben mit diesen wertvollen Lifehacks | mit Werner Tiki Küstenmacher 25. Juli 2024
  106. #224 Maximale Vitalität und Resilienz: Wie du mit HRV-Analyse Stress besiegst und dich optimal regenerierst | mit Reiner Krutti 20. Juli 2024
  107. #223 Emotionale Verletzungen heilen: Der Schlüssel zu mehr Selbstwert und Beziehungsfähigkeit | mit Georg Reyes 12. Juli 2024
  108. #222 Spermidin – Ein Supplement als Ersatz für regelmäßiges Fasten? | mit Herbert Pock 6. Juli 2024
  109. #221 Freiheit, Unternehmertum, Kapitalismus und Erfolgsgeheimnisse aus 30 Ländern | mit Dr. Rainer Zitelmann 28. Juni 2024
  110. #220 Reichtum, den du mit Geld nicht kaufen kannst: 8 geheime Gewohnheiten für dein erfülltes Leben | mit Robin Sharma 22. Juni 2024
  111. #219 Endlich schmerzfrei! Wie du deine Rückenschmerzen loswirst mit der Gokhale-Methode | mit Johanna Picker 16. Juni 2024
  112. #218 Selbstwert stärken, innere Blockaden überwinden und herausfinden, wer du wirklich bist | mit Stefanie Stahl 9. Juni 2024
  113. #217 Die Kraft der Herzratenvariabilität: Schlafqualität, emotionale Resilienz und Herzkohärenz durch Atmung und HRV-Messung | mit Reiner Krutti 31. Mai 2024
  114. #216 Die Wissenschaft der Langlebigkeit: NMN, biologisches Alter und metabolische Resistenz | mit Nicolas Ting 24. Mai 2024
  115. #215 Biohacking im Familienleben: Gesundheit und Wohlbefinden für Eltern und Kinder optimieren | mit Tim Böttner 19. Mai 2024
  116. #214 Klarer Geist, gesunder Körper, langes Leben: Biohacking & Longevity Retreat im Krallerhof 10. Mai 2024
  117. #213 Welche Rolle spielen Supplements für die Langlebigkeit? | mit Max Gotzler 6. Mai 2024
  118. #212 Kann Meditation in Bewegung Depression überwinden? (Englisch) | mit Nita Sweeney 27. April 2024
  119. #211 Ist Peak Performance erlernbar? Wie du aus dem Hamsterrad entfliehst mit flowX | mit Marlene Rümpker 19. April 2024
  120. #210 Was, wenn du 25 Jahre Zeit hättest, deine Ziele zu erreichen? | mit Max Gotzler 16. April 2024
  121. #209 Echte Gefühle, echtes Leben – Über die Kraft der Emotionen, Vertrauen und Akzeptanz | mit Lukas Klaschinski 4. April 2024
  122. #208 Die 4 Longevity Archetypen und ihre Strategien für ein langes und gesundes Leben | mit Andreas Breitfeld 30. März 2024
  123. #207 In 8 Wochen zum neuen Ich! – Die flowX Transformation 25. März 2024
  124. #206 Passt deine Ernährung wirklich zu dir? 5 Zeichen, ob deine Ernährungsweise wirklich funktioniert | mit Dr. Lutz Graumann [Remastered] 15. März 2024
  125. #205 Maniok: Das Glutenfreie Superfood | mit Alan Harms (von Ruut) 8. März 2024
  126. #204 Ist Prokrastination ein effektiver Flow-Trigger? 1. März 2024
  127. #203 Der allererste KI Health Coach | mit ONVY-Gründer Adrian Kochsiek 22. Februar 2024
  128. #202 Die Rolle der Intuition für Authentizität und Erfolg | mit Kesari 15. Februar 2024
  129. #201 6 wichtige Faktoren für eine ideale Schlafumgebung | mit Max Gotzler 11. Februar 2024
  130. #200 Top 10 goldene Learnings aus 200 Podcast Episoden 2. Februar 2024
  131. #199 Werde GREAT AT LIFE! - Eine einfache Formel für ein gelingendes Leben | Max Gotzler [FlowFest 2023 Vortrag] 25. Januar 2024
  132. #198 Über Entgiftung, Hashimoto und warum Frauen mit Cardio nicht abnehmen | mit Daniel Knebel [REMASTERED] 19. Januar 2024
  133. #197 Aether Dynamics: Wie Sound und Atmung heilen können | mit Daniel Knebel 12. Januar 2024
  134. #196 7 innovative Denkweisen für ein grandioses 2024 5. Januar 2024
  135. #195 4 wertvolle Mindsets für deinen Erfolg | mit Laura Malina Seiler, Dirk Kreuter, Mischa Janiec und Curse 27. Dezember 2023
  136. #194 5G, Wifi und Bluetooth - EMF-Schutz mit der Qi-Technologie | mit Hagen Thiers 19. Dezember 2023
  137. #193 Selbstwert, Traumata und die Kraft der Liebe | mit Eishockey-Star Andreas Renz 13. Dezember 2023
  138. #192 Topfit mit 40: Die besten Biohacking Geheimnisse | mit Andreas Breitfeld 7. Dezember 2023
  139. #191 Ethno Health, der Vagusnerv und die Geheimrezeptur des Dalai Lama | mit Dr. Ingfried Hobert 29. November 2023
  140. #190 Die Funktionsweise der Wim Hof Atemtechnik | mit Sukkhadas Ingo Auer 21. November 2023
  141. #189 Heilen mit Quantenenergie | mit Philipp Samor von Holtzendorff-Fehling 15. November 2023
  142. #188 Probiotische Luftreinigung – Der Gamechanger für Allergiker mit Alexandra Kapusta von betterair 10. November 2023
  143. #187 Funktionelle Lebensmittel und die Kraft der Vitalpilze mit Lykaia-Gründerin Jana Baltscheit 2. November 2023
  144. #186 Personalisierte Nahrungsergänzung, KI-Biohacking und Unternehmertum mit bioniq-Gründer Vadim Fedotov 20. September 2023
  145. #185 Geerdet schlafen für mehr Energie mit SAMINA-CEO Philipp Amann 18. Juli 2023
  146. #184 Der Schlafanzug der Biohacker - mit Dagsmejan Gründer Andreas Lenzhofer 7. Juli 2023
  147. #183 Entfessle deine innere Kraft mit moderner Spiritualität und Biohacking - mit Laura Malina Seiler 30. Juni 2023
  148. #182 Die Kraft der Atemluft und das Geheimnis von Airnergy mit Guido Bierther 21. Juni 2023
  149. #181 Kreativität, Erfolg und Lebensweisheiten mit Michael “Curse” Kurth 12. Juni 2023
  150. #180 Die Macht der Disziplin, Web3 und die Zukunft von Community mit Dominic Bönisch 1. Juni 2023
  151. #179 Forever Young - die Geheimnisse von Zellalterung und Entzündungen mit Dr. Simone Koch 7. Mai 2023
  152. #178 Effektive Morgenroutinen, Fitness-Hacks und Microdosing mit Boomer Anderson 28. April 2023
  153. #177 Glück, Gene und weitere Geheimnisse der Langlebigkeit mit Christian Burghardt 20. April 2023
  154. #176 Die Macht der KI, die Zukunft von Biohacking und exponentielles Unternehmertum - Flowgrade Show 176 mit Dominic Bönisch 12. April 2023
  155. #175 Optimale Strategien für produktives Arbeiten 11. April 2023
  156. #174 Blue-Blocking-Brillen, Biorhythmus und Chiropraktik mit Daniel Sentker 24. Februar 2023
  157. #173 Die Mikronährstoffe eines Biohackers mit Prof. Dr. Elmar Wienecke 4. Februar 2023
  158. #172 Langfristig fit, gesund und erfolgreich sein mit Dirk Kreuter 25. Januar 2023
  159. #171 Biohacking für Sportler mit Andreas Breitfeld 29. Dezember 2022
  160. #170 3 Fragen, die du dir während der Feiertage stellen solltest (und warum sie wichtig sind) 23. Dezember 2022
  161. #169 Warum Vitalpilze kleine Heilige sind mit Smaints-Gründer Maximilian Endter 7. Dezember 2022
  162. #168 Epigenetik und wie deine Emotionen deine Gene beeinflussen – Flowgrade Show 168 mit Dr. Manuel Burzler 2. Dezember 2022
  163. #167 Entgiftung und Hyperthermie mit Infrarot mit Johannes Kettelhodt 23. November 2022
  164. #166 Über Geduld, moderne Vorbilder und die Zukunft mit Jonathan Sierck 6. November 2022
  165. #165 Das richtige Trinkwasser für Biohacker mit Thomas Hartwig 21. Oktober 2022
  166. #164 Informiertes Wasser und Klänge, die den Körper gerade machen mit Daniel Knebel 6. September 2022
  167. #163 Mehr Lebenskraft mit gesunden Mitochondrien mit Christian Burghardt 30. August 2022
  168. #162 Narzisstische Biohacker, erfolgreiche Beziehungen und wie du zu dir selbst findest mit Dr. Pablo Hagemeyer 19. August 2022
  169. #161 Mentale Freiheit, Trennungsschmerz und veganes Bodybuilding 4. August 2022
  170. #160 Wie du deine Gefühle selbst bestimmst mit Profi-Biohacker Andreas Breitfeld 30. Juli 2022
  171. #159 Natürliches Biohacking, Sole als Heilmittel und moderne Nachhaltigkeit mit Beate Proske 20. Juli 2022
  172. #158 Warum dein Blutzucker der beste Biomarker ist und wie du ihn beeinflussen kannst 15. Juli 2022
  173. #157 Keine Power am Morgen? Hier sind 5 einfache Biohacks 9. Juni 2022
  174. #156 Die besten Biohacks für Reisende mit Tim Gray 6. Mai 2022
  175. #155 Welche Mikronährstoffe du wirklich brauchst mit Prof. Dr. Elmar Wienecke 21. April 2022
  176. #154 Über die Macht des Warum, die optimale Nährstoffversorgung und drei Elemente für ein erfolgreiches Leben mit Athletic Greens Gründer Chris Ashenden 11. März 2022
  177. #153 Drei grundlegende Ernährungsprinzipien eines Biohackers 24. Februar 2022
  178. #152 Wie du dein Sexleben optimierst mit Dr. Amy Killen 16. Februar 2022
  179. #151 Endlich richtig ausgeschlafen mit Dr. Lutz Graumann 10. Februar 2022
  180. #150 Was uns 2022 glücklich macht 2. Februar 2022
  181. #149 Wie ein Biohacker dauerhaft fit bleibt mit Andreas Breitfeld 27. Januar 2022
  182. #148 Mentale Fitness im Leistungssport und die Definition von Erfolg mit Ruder-Champion Max Planer 13. Januar 2022
  183. #147 Über den Mut, dem eigenen Herzen zu folgen mit Mentorin Stefanie Jahn 13. Januar 2022
  184. #146 Trauma, erlernte Hilflosigkeit und Methoden für mehr Selbstwirksamkeit mit Traumatherapeutin Verena König 29. Dezember 2021
  185. #145 Überwinde deine tiefsten Ängste mit Big Air Kitesurfer Graham Howes 22. Dezember 2021
  186. #144 Die Routinen eines Biohackers mit Functional Coach Tim Böttner 17. Dezember 2021
  187. #143 Chronische Entzündungen und was du dagegen tun kannst mit Dr. Simone Koch 16. November 2021
  188. #142 Breathwork, Tantra und psychedelische Integration mit Sukkhadas 9. Juli 2021
  189. #141 5 natürliche Fitnesstipps für weniger Stress und mehr Flow beim Training 16. Juni 2021
  190. #140 Die wahre Bedeutung hinter dem Spruch »Go for Flow« 4. Juni 2021
  191. #139 Wie du die Kälte überwindest und das Eis zum Schmelzen bringst mit Rekord-Eisschwimmer Josef Köberl 28. Mai 2021
  192. #138 Vitalpilze und ihre faszinierenden Eigenschaften mit Eric Puro 19. Mai 2021
  193. #137 Functional Fitness oder welches Training optimal für dich ist mit Eberhard Schlömmer 24. April 2021
  194. #136 Wie ein Stoiker mit Kritik umgeht, einer Pandemie begegnet und das Ego zügelt mit Ryan Holiday 28. März 2021
  195. #135 Über die Suche nach der großen Liebe mit Lars Amend 15. März 2021
  196. #134 Zen Modus und die 5 Hindernisse des inneren Glücks 12. März 2021
  197. #133 5 Zeichen, ob deine Ernährung funktioniert mit Dr. Lutz Graumann 12. Februar 2021
  198. #132 Über Kreativität, Existenzängste und den Umgang mit Geld mit Veit Lindau 7. Februar 2021
  199. #131 Anti-Stress-Hacks für den Alltag mit Fabian Foelsch 22. Januar 2021
  200. #130 Sinn des Lebens – Die wissenschaftlichen Vorteile eines Anliegens 20. Januar 2021
  201. #129 Wie du dich selbst neu erfindest mit Patrick Reiser 19. Dezember 2020
  202. #128 Die Biohacker Frösche in der Weidemilch (oder warum es sich lohnt, weiterzustrampeln) 13. Dezember 2020
  203. #127 Innere Schönheit, eine gesunde Darmflora und kiloweise Spinat mit Chanyu Xu 10. Dezember 2020
  204. #126 Die Zweifel der Anderen und vier Glücksprinzipien mit Max Gotzler 29. November 2020
  205. #125 Rückschlage, Schreibblockaden und der Weg zum fertigen Buch mit Max Gotzler 26. November 2020
  206. #124 Drei Liebeserklärungen – Das Vorwort zum täglichen Biohacker von Veit Lindau 22. November 2020
  207. #123 Smart Drugs, Nootropika und die blauen Zungen der Biohacker mit Dr. Scott Sherr 20. November 2020
  208. #122 Wie du dich vor EMF schützt mit Andreas Breitfeld 6. November 2020
  209. #121 Wie du mit Nicht-Wollen alles erreichen kannst mit Tom Mögele 1. November 2020
  210. #120 Wie der tägliche Biohacker wirklich entstanden ist mit Georg Hodolitsch 1. Oktober 2020
  211. #119 Sexuelle Erfüllung für Singles und Paare mit Dr. John Gray 20. September 2020
  212. #118 Selbstbestimmt leben mit Max Gotzler 11. September 2020
  213. #117 Die weibliche Sexualität mit Dr. Simone Koch 6. September 2020
  214. #116 Bewusstheit, Intuition und das Leben deiner Träume mit Christian Bischoff 30. August 2020
  215. #115 Wie es zur Netflix-Serie Biohackers kam mit Regisseur Christian Ditter 19. August 2020
  216. #114 Die AMRAP Mentalität mit Jason Khalipa 14. August 2020
  217. #113 Über den modernen Mann, weibliche Energie und worüber man keine Witze machen sollte mit Nico Richter 27. Juli 2020
  218. #112 Mit Poker den EQ erhöhen mit Stephan Kalhamer 2. Juni 2020
  219. #111 Für immer gesund mit Michael Greve 1. Mai 2020
  220. #110 Über Zeit, Flow und die Kunst des Lebens mit Derek Sivers 24. April 2020
  221. #109 Die Heilkraft der Kälte mit Dr. Josephine Worseck 18. April 2020
  222. #108 Das richtige Wasser für den perfekten Kombucha mit Thomas Hartwig und Andreas Reiser 10. April 2020
  223. #107 Über Beweglichkeit am Arbeitsplatz und unendliche Spaziergänge mit Patrick Meinart 3. April 2020
  224. #106 Transformiere dich kreativ mit Verena König 27. März 2020
  225. #105 Atmen für die Abwehrkräfte mit Dr. Josephine Worseck 22. März 2020
  226. #104 Optimal vorbereiten in Zeiten von COVID-19 mit Dr. Simone Koch 17. März 2020
  227. #103 Überwinde deine Selbstzweifel und finde in deine Kraft mit Christian Bischoff 13. März 2020
  228. #102 Wie du eine Grippe wegatmest mit Wim Hof 8. März 2020
  229. #101 Wie Bewegung im Gehirn entsteht mit Lars Lienhard und Dr. Eric Cobb 30. Januar 2020
  230. #100 Über Love Hacking, Monogamie und wie du dich wieder so richtig verlieben kannst mit Veit Lindau 22. Dezember 2019
  231. #99 Wie du mit Alpha-Training intelligenter, kreativer und zufriedener wirst mit Dr. James Hardt 19. Dezember 2019
  232. #98 Wie du mit Neurofeedback dein Gehirn trainieren kannst mit Philipp Heiler 8. Dezember 2019
  233. #97 Wie du mit Infrarot deine Regeneration ankurbelst mit Johannes Kettelhodt 1. Dezember 2019
  234. #96 Kann Keto glücklich machen mit Keto Coach Miriam Hoffbauer 14. November 2019
  235. #95 Was tun bei Glyphosat in deinen Lebensmitteln mit Nico DaVinci 11. November 2019
  236. #94 Wie molekularer Wasserstoff die Darmflora unterstützt mit Jürgen Jansen und Dr. Christoph Twesten 6. November 2019
  237. #93 Vielfalt leben im Dorf der Zukunft mit Dr. Ralf Otterpohl 24. Oktober 2019
  238. #92 Welche Stoffe mein Körper wirklich braucht mit Philipp Merk und Christian Burghardt 18. Oktober 2019
  239. #91 Wie feige Mäuse wieder mutig werden mit Dr. Christoph Twesten 27. September 2019
  240. #90 Von Null auf Omm mit Manuel Ronnefeldt und Jonas Leve 28. Juni 2019
  241. #89 Was dir Farben über deine Psyche verraten mit Dr. Alexander Wunsch 26. April 2019
  242. #88 Gelassen durch den Alltag mit Sabina Pilguj 25. April 2019
  243. #87 Mit effektiver Regeneration zur gesunden Lebensverlängerung mit Alexandra Bause und Christof Plottek 25. April 2019
  244. #86 Wie Musik und ein schräges Bett deinen Schlaf beeinflussen mit Prof. Dr. Günther Amann-Jennson 19. April 2019
  245. #85 Das richtige Bett für Superschläfer mit Prof. Dr. Günther Amann-Jennson 19. April 2019
  246. #84 Wie du effektiv mit einem Burnout umgehst - KTC Lab Talk #4 15. März 2019
  247. #83 Was dir deine Zähne über deine Gesundheit verraten mit Dr. Dominik Nischwitz 6. März 2019
  248. #82 Was EMF in unseren Zellen macht mit Moritz von der Borch 26. Februar 2019
  249. #81 Chancen, Risiken und Gefahren der Selbstvermessung - KTC Lab Talk #3 17. Februar 2019
  250. #80 6 einfache Schlafhacks für die Hyperaktiven 10. Februar 2019
  251. #79 Von Jetlag, Zeit und Schichtarbeit mit Dr. Maximilian Moser 3. Februar 2019
  252. #78 Wie Spitzensportler ihren Schlaf optimieren mit Fabian Foelsch 25. Januar 2019
  253. #77 Muskeln aufbauen mit Keto mit Julia Tulipan 16. Januar 2019
  254. #76 Auf die Schnelle gesund ernähren mit Sarah Tschernigow 9. Januar 2019
  255. #75 Über Zeckenbisse, Borreliose und versteckte Ursachen für Leistungseinbrüche mit Dr. Armin Schwarzbach 23. Dezember 2018
  256. #74 Im Berufsalltag topfit bleiben mit Personal Trainer Thomas Korompai 11. Dezember 2018
  257. #73 Lab Talk #2 - Die Zukunft der Selbstdiagnose 5. Dezember 2018
  258. #72 Wie Träume wahr werden mit Gerald Hüther 30. November 2018
  259. #71 HRV, Mouth Taping und mehr REM-Schlaf mit Alkohol mit Quantified Bob 22. November 2018
  260. #70 Lab Talk #1 - Die Philosophie des Biohacking 17. November 2018
  261. #69 Ein Kompass für Keto, Kälte und Kokosfett mit Ulrike Gonder 15. November 2018
  262. #68 Was Klänge mit der Psyche machen mit Anja Leitz 9. November 2018
  263. #67 Der perfekte Schlafplatz mit Baubiologe Christian Blank 25. Oktober 2018
  264. #66 Wie Sonnenlicht dein Hirn verändert mit Prof. Dr. Jörg Spitz 17. Oktober 2018
  265. #65 Wirksame Tipps für Allergiker mit Dr. Simone Koch 13. September 2018
  266. #64 Aufgeben ist keine Option mit Lars Amend 9. August 2018
  267. #63 Tipps für mehr Geschmeidigkeit am Arbeitsplatz mit Katharina Brinkmann 12. Juli 2018
  268. #62 Man On A Mission mit Wim Hof 4. Juli 2018
  269. #61 Die vierte Phase des Wassers (EZ-Wasser) mit Hans Eng 20. Juni 2018
  270. #60 Die Grundlagen des Neuroathletiktrainings mit Lars Lienhard 13. Juni 2018
  271. #59 Wie du deine Familie für Biohacking begeisterst mit Eduard de Wilde 30. Mai 2018
  272. #58 Was Jod mit deinem IQ zu tun hat mit Kyra Kauffmann 18. April 2018
  273. #57 Wasser oder das magische Elixier mit Thomas Hartwig 4. April 2018
  274. #56 Verrückt nach dem Leben mit Wim Hof 22. März 2018
  275. #55 Wie du die Pille besiegst mit Daniel Knebel 1. März 2018
  276. #54 Eine kurze Anleitung zur Stressbewältigung 22. Februar 2018
  277. #53 Der Wert der Selbstvermessung mit Dr. Lutz Graumann 17. Januar 2018
  278. #52 Wie du Rückschläge in Erfolge verwandelst mit Alex Hipwell 3. Januar 2018
  279. #51 Aktiviere deine Zellen mit Mikrostrom mit Daniel Knebel 21. Dezember 2017
  280. #50 Was bedeutet Erfolg mit Buchautor Andreas Kluth 8. Dezember 2017
  281. #49 Wechsle deine Lebensmittel ab mit Wolfgang Unsöld 8. August 2017
  282. #48 Wie du eine Essstörung besiegst mit Jill Miller 30. Juli 2017
  283. #47 Wie du effektiv Ängste mit Herausforderungen überwindest mit Sebastian Steudtner 19. Juli 2017
  284. #46 How to sleep better while traveling with Kelly Starrett 4. Juli 2017
  285. #45 How to embrace struggle and successfully mentor future NFL stars with Nick Winkelman 22. Juni 2017
  286. #44 Das optimale Umfeld für zelluläre Freudensprünge mit Anja Leitz 14. Juni 2017
  287. #43 Welcher Stress dir gut tut mit Sascha Fast 24. Mai 2017
  288. #42 Über Vollmondfeste, Kunstlicht und gesunde Solarien mit Alexander Wunsch 14. Mai 2017
  289. #41 Warum unser Darm durchlässig wird mit Moritz von der Borch 11. Mai 2017
  290. #40 Warum sich olympische Gewichtheber nicht ketogen ernähren mit Philipp Rauscher 19. April 2017
  291. #39 How To Supplement For Optimal Performance With Ryan Munsey 11. April 2017
  292. #38 How To Write A Book In 30 Days With Kasper van der Meulen 4. April 2017
  293. #37 Über Entgiftung, Hashimoto und warum Frauen mit Cardio nicht abnehmen mit Daniel Knebel 16. März 2017
  294. #36 How Love Changes Your Brain With Jesse Lawler 23. Februar 2017
  295. #35 Skiing In Underwear Or How To Hack Your Mitochondria With Dr. Jack Kruse 14. Februar 2017
  296. #34 5 leicht erkennbare Symptome von chronischen Entzündungen 7. Februar 2017
  297. #33 Why Powerlifters Shouldn't Do Yoga with Dr. Stuart McGill 30. Januar 2017
  298. #32 Warum Dein Körper Im Winter Keine Kiwis Mag Mit Anja Leitz 23. Januar 2017
  299. #31 How to fight chronic stress with Dr. Olli Sovijärvi 18. Januar 2017
  300. #30 How To Remember Everything with Grandmaster of Memory Mattias Ribbing 22. Dezember 2016
  301. #29 Gehirnwellen optimieren mit Neurofeedback und Binaural Beats mit Martin Schröder 11. November 2016
  302. #28 How to use alcohol to upgrade your life with Todd White 20. September 2016
  303. #27 How to keep your body free of pain with Steve Maxwell 16. September 2016
  304. #26 Über Schamanismus, Lichtatmung und die Kraft der Farben mit Klaus C. Ulbricht 7. September 2016
  305. #25 How to achieve excellence with Mark Verstegen 2. September 2016
  306. #24 10 effektive Biohacking Methoden für mehr Fitness und Flow 18. August 2016
  307. #23 Über erfolglose Jäger und lebendige Teepilze mit Paul Seelhorst 4. August 2016
  308. #22 How to hack your sleep with Teemu Arina 27. Juli 2016
  309. #21 How adaptogens can get you into Flow with Tero Isokauppila 21. Juli 2016
  310. #20 Die Vorteile der ketogenen Ernährung mit Marina Lommel 7. Juli 2016
  311. #19 Jamie Wheal on transcendence and the metaphysics of flow 22. Juni 2016
  312. #18 Die Wahrheit über Zucker mit Nadine Hüttenrauch 15. Juni 2016
  313. #17 How to improve your Reading Speed with Jonathan Levi 5. Juni 2016
  314. #16 Jaakko Halmetoja on the Power of Mushrooms 2. Mai 2016
  315. #15 How to Avoid Procrastination and to Feel Productive Every Day with UJ Ramdas 28. April 2016
  316. #14 UJ Ramdas on How the Daily Practice of Gratitude Can Make You Happier 21. April 2016
  317. #13 How to Naturally Raise Testosterone Levels with Pessi Peura 12. April 2016
  318. #12 Fitness Expert Ben Greenfield breaks down the Optimal Diet for a Bodybuilder 17. März 2016
  319. #11 Nelli Lähteenmäki on Using Micro-Actions to Gain Self-Confidence 15. Januar 2016
  320. #10 Male Model and Actor Andy Hnilo on Upgrading Your Skin with Clay 13. Januar 2016
  321. #9 Maneesh Sethi Uses Pain to Break Bad Habits 23. Dezember 2015
  322. #8 Using Gratitude to be Happier with Emily Fletcher 13. Dezember 2015
  323. #7 Superman Brandon Routh on Living Bulletproof, Finding Flow, and Soul Food 23. November 2015
  324. #6 Steven Kotler on Feeling Superhuman, Increasing Flow in Life, and Productive Writing 15. Oktober 2015
  325. #5 Nico Richter über Paleo, physische Transformation und digitales Nomadentum [DEUTSCH] 29. September 2015
  326. #4 Kelly Starrett on Motor Control and Things Crossfitters can do better 18. September 2015
  327. #3 Gabi Lewis on Eating Insects, Convincing Tim Ferriss, and Vegan Preferences 13. September 2015
  328. #2 Teemu Arina on Successful Behavior Change, the Power of Medical Mushrooms, and Transhumanism 3. September 2015
  329. #1 Dave Asprey on Losing Millions, Curing Diseases, and Upgrading the Paleo Diet 3. September 2015

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