Der tägliche Biohacker (Buch)
Der Nachfolger des Bestellerbuches “Biohacking – Optimiere dich selbst” von Flowgrade Gründer Max Gotzler hilft dir jeden Tag in kleinen Schritten leistungsfähiger, gesünder, widerstandsfähiger, ausgeglichener und produktiver zu werden
- Hardcover, über 500 Seiten, 60 tolle Illustrationen
- Insgesamt 366 Biohacks – einen für jeden Tag im Jahr (plus einen Schaltjahr-Tipp)
- Alte Weisheiten und modernste Biohacks zusammen mit Anekdoten, Geschichten und Übungen
- Bestandsaufnahme am Anfang und am Ende eines jeden Kapitels zum eigenständigen Ausfülllen
- Inklusive 28-Tage-Challenge
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Beschreibung
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Jede Minute beendet ein Selbstzweifel einen Lebenstraum. So geht es Millionen Menschen in Deutschland. Die eigenen Träume aufgrund negativer Gedanken zu zerstören, ist aber einfach nicht fair. Sollte das Leben nicht auch aus Glück, Erfolg, Liebe und aufregenden Abenteuern bestehen? Leider überlassen wir nur allzu oft wie ferngesteuert unser Leben unseren negativen Gedanken und Selbstzweifeln. Die Folge? Wir lassen uns die besten Glücksmomente und Hochgefühle entgehen. Damit dir das nicht mehr passiert, unterstützt dich der tägliche Biohacker mit täglichen Impulsen dabei, ein selbstbestimmtes Leben zu führen.
In einer Welt voller Versprechungen werden uns täglich schnelle Erfolge in Aussicht gestellt, sei es bei der Ernährung, an der Börse oder im Beruf. Diese sind in der Regel nur von kurzer Dauer, wenn sie denn überhaupt eintreten. Wer die großen Erfolge feiern will, braucht Durchhaltevermögen, eine positive Einstellung und den Blick für das Wesentliche. Was würde es also für das eigene Leben bedeuten, wenn man ein ganzes Jahr lang, Tag für Tag, seine guten Vorsätze umsetzen würde?
Biohacker Max Gotzler hat die besten Methoden und Strategien der Biohacker in 366 Lektionen verpackt, die täglich helfen, das eigene Leben nach den persönlichen Vorstellungen zu gestalten. Die Lektionen liefern kleine Aufgaben und Wissenswertes, um motivierter in den Tag zu starten, sich gesünder zu ernähren, produktiver am Arbeitsplatz zu sein und besser zu schlafen. Denn es sind die täglichen kleinen Dinge, die die größten Unterschiede machen.
Bis vor Kurzem war der Mensch noch auf den Zufall angewiesen, wenn es darum ging, solch erstrebenswerte Zustände wie Flow, Kreativität, Wachheit zu erfahren. Doch in den letzten zwanzig Jahren wurde so viel gutes, genau validiertes Wissen über unser Körper-Geist-System zusammengetragen.
Und das Beste daran: Vieles davon ist einfach und praktikabel für uns alle anwendbar und eben nicht nur den Expertinnen und Experten vorbehalten. Jeder von uns hat die Chance, mit seinem Gehirn und dem gesamten Körper bewusst zu kooperieren und so nicht nur die kognitive und physische Leistung signifikant zu steigern, sondern vor allem die Lebensqualität zu erhöhen.
Kennst du das?
- Motivation – Du willst mit Energie morgens aus dem Bett springen und deinen Tag mit Tatendrang beginnen?
- Klarheit – Du willst schnelle und gute Entscheidungen mit klarem Kopf treffen, um keine Zeit auf dem Weg zu deinem Traum zu verlieren?
- Fokus – Du willst deine mentale Energie auf die wichtigen Dinge in deinem Leben konzentrieren und in weniger Zeit produktiver sein?
- Vielseitigkeit – Du suchst nach Wegen, um kreativer zu werden und besser mit neuartigen Situationen umzugehen?
- Stoffwechsel – Du willst schwächende Entzündungen schnell und wirksam entfernen und die Nährstoffe zuführen, die dein Körper wirklich braucht?
- Fitness – Du willst deine körperliche Leistungsfähigkeit steigern, um deine Ziele schneller zu erreichen?
- Stress – Du willst belastbarer werden und akute sowie chronische Stressquellen effektiver bewältigen?
- Flow – Du suchst die Momente, in denen du dich selbst verlieren kannst und in denen du dich glücklich und leistungsfähig fühlst?
- Sex – Du willst dein Sexleben aufpeppen, mehr über dich und deine Partnerin/deinen Partner herausfinden und eine glückliche und erfüllte Beziehung führen?
- Regeneration – Du willst die nächtliche Erholungsphase besser dazu nutzen, um deinen Körper zu reinigen und Kraft für den nächsten Tag zu tanken
- Balance – Du willst ausgeglichen und rhythmisch leben, dein Potenzial maximal ausschöpfen, ohne auszubrennen?
- Langlebigkeit – Du willst möglichst lange gesund und schmerzfrei bleiben?
- Glück – Du willst jeden Tag genießen und dich deines Lebens erfreuen?
Zusätzliche Information
| Gewicht | 0.738 kg |
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