Darum geht es
Worum es in dieser Folge geht
Was, wenn Abnehmen nicht an Disziplin scheitert, sondern an deinem Stoffwechsel? In dieser Episode spreche ich mit Christian Burghardt über ein Thema, das viele beschäftigt: Warum nehmen so viele Menschen trotz gesunder Ernährung, Sport und Disziplin einfach nicht ab?
Wir gehen gemeinsam tief rein: von Insulinresistenz über Stress und Hunger bis hin zur entscheidenden Ebene: deinem Zellstoffwechsel. Was mich besonders fasziniert hat: Viele der klassischen Ansätze greifen zu kurz, weil sie nicht dort ansetzen, wo das Problem wirklich entsteht – in der Zelle.
Christian teilt seine Erfahrungen aus der Praxis und erklärt, warum Themen wie Mitochondrien, Darmgesundheit und sogar Übersäuerung eine viel größere Rolle spielen, als die meisten denken.
In der Show erzählen meine Gäste und ich von eigenen Erfahrungen und sagen unsere Meinung. Das ersetzt keinen ärztlichen Rat.
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Der Gast
Mehr über Christian Burghardt:
• Gründer von MITOCare *
• Arzt für Allgemeinmedizin, Mikronährstoff-Experte und Longevity-Visionär
• Instagram MITOcare
• Instagram Christian Burghardt
Die wichtigsten Learnings
• Abnehmen ist kein reines Kaloriendefizit
• Insulinresistenz kann Fettabbau blockieren
• Chronischer Stress verhindert Fortschritt
• Hunger ist oft emotional gesteuert
• Zellstoffwechsel entscheidet über Erfolg
• Übersäuerung wird massiv unterschätzt
Wenn du alles „richtig“ machst aber nichts passiert, liegt das Problem oft tiefer.
Nicht auf der Waage, sondern in deinem Stoffwechsel.
Wie es weitergeht
Wenn du weitermachen willst.
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