Lisa erklärt die Bedeutung von Freude und Intuition bei der Erreichung ihrer Ziele und wie sie verschiedene Methoden kombiniert, um ihre Ernährung und ihr Training anzupassen. Wichtig! Lisa betont, dass Disziplin essentiell ist, aber Flexibilität und Selbstfürsorge genauso wichtig sind.
Über Bodybuilding als Lebenskunst, intuitives Essen und Selbstfürsorge
Trotz Herausforderungen und Zweifeln bleibt Lisa fokussiert und sieht Bodybuilding als eine Form der Lebenskunst, bei der es darum geht, sich selbst besser kennenzulernen und für das eigene Wohlbefinden Entscheidungen zu treffen. In dieser Folge teilt sie mit uns ihre Erfahrungen und Herangehensweisen, die sie in ihrer Karriere entwickelt hat. Sie spricht darüber, wie sie auf ihren Körper hört und individuelle Methoden findet, um ihre Ernährung und ihr Training optimal zu gestalten.
Sie spricht auch über Rituale und deren Balance zwischen Stabilität und Flexibilität. Lisa erklärt, wie Willensstärke und die Fähigkeit, sich durchzusetzen, wichtig sind, aber Ehrlichkeit und Authentizität immer im Vordergrund stehen sollten.
Viel Spaß beim Zuhören!
Go for Flow.
Wer ist Lisa Linn?
Lisa Linn ist eine versierte Profi Bikini Bodybuilderin im Natural Bodybuilding mit umfangreicher Erfahrung und zahlreichen Erfolgen. Ihre einzigartige Herangehensweise und Philosophie im Training und in der Ernährung haben sie auf ihrem Weg zum Weltmeistertitel begleitet. Mit ihrer Expertise hilft sie anderen, ihre Verbindung zu sich selbst zu stärken und ihre Fitnessziele achtsam zu erreichen. Zu Lisa’s Programm
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Kapitel der Folge
00:00 Einleitung und Vorstellung
05:14 Lisas Erfolg im Natural Bodybuilding
09:21 Freude, Intuition und Gefühl
14:41 Flexibilität und Diversität in der Ernährung und im Training
17:55 Die Bedeutung von Freude und Fokus bei der Zielerreichung
21:03 Disziplin und Selbstgespräche: Herausforderungen überwinden
27:08 Die Kunst des Bodybuildings und die Bedeutung von Mentalität
29:00 Die Rolle von Ernährung und das Hören auf den eigenen Körper
31:05 Die Verwendung von Tracking-Tools und Supplements
33:24 Effektive Übungen und Workouts im Bodybuilding
39:10 Die Bedeutung von Cardio-Training
41:48 Rituale als Werkzeugkasten für Stabilität und Sicherheit
50:22 Durchsetzungsfähigkeit und der eigene Weg
54:36 Rebellion und Anderssein im Bodybuilding
57:19 Die Bedeutung von Beziehungen
01:02:16 Das Online-Programm von Lisa
01:13:47 Zukünftige Ziele und Visionen
Weiterführende Links
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