Die Inhalte des Keto Guide:

  • Detaillierte Einführungen in Konzepte wie Ketose, Fettadaption, intermittierendes Fasten und die Keto-Grippe auf 66 Seiten.
  • Infos und Beispiele zur gezielten und zyklischen und ketogenen Diät für Leistungsportler.
  • Listen mit alternativen Lebensmitteln, empfohlener Nahrungsergänzung und ketogenen Alkoholsorten.
  • Ein einfaches 5-Schritte-Protokoll für den schnellen Eintritt in die Ketose mit Infos zur Messung von Ketonkörpern.
  • Extra-Bonus: Umfangreiche Keto-Wiki mit Antworten auf alle Fragen aus unserer Umfrage.

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