Stress abbauen mit einem kalten Gesichtsbad
In diesem Beitrag erfährst du, wie du mit einem kalten Gesichtsbad effektiv Stress bewältigen und deine Abwehrkräfte stärken kannst.
thermogenese
Hole dir massenhaft Energie mit der Wim-Hof-Atemtechnik
Atmen scheint das einfachste für uns zu sein, aber viele Menschen atmen falsch und setzen sich damit unnötigem Stress aus. Die richtige Atmung auf der anderen Seite beeinflusst unseren Körper positiv und gibt uns Energie, und die Wim Hof Atmentechnik ist für viele eine ganze neue Lebenserfahrung. Was steckt dahinter?
Biohack der Woche: Cryosauna
Auch diese Woche gibt es einen neuen Biohack, mit dem du deine Gesundheit auf eine völlig Stufe heben kannst. Und zwar geht es um den Einsatz von Kälte zur therapeutischen Behandlung in der eisigen Cryosauna.
Biohack der Woche: Schwimmen in kalten Gewässern
Mit dieser wöchentlichen Kolumne verrate ich dir jede Woche einen neuen Biohack, mit dem du deine Gesundheit und dein Leistungslevel auf eine neue Stufe heben kannst. Diese Woche geht es um Schwimmen im Winter.
Kalte Thermogenese: Die wundersamen Effekte von Kälte
Warme Duschen mögen noch so angenehm sein, sie bieten dem menschlichen Körper wenig Vorteile. Die Gesundheitseffekte einer kalten Dusche am Morgen jedoch sind enorm!