Wenn es eine Aktivität gibt, die uns auf Anhieb schneller denken, produktiver arbeiten, Muskeln aufbauen, Fett abbauen, gesünder aussehen und länger leben lässt, dann ist es wohl die gute alte Mütze Schlaf. Mit unseren vier Techniken ist das Gefühl des Richtig-Ausgeschlafen-Seins nicht mehr weit entfernt!
Willst du dich tatsächlich mal wie übermenschlich fühlen? Mit diesem extrem umfangreichen Gastbeitrag von Biohacking-Biest Dr. Olli Sovijärvi bekommst du 17 Insider-Methoden zur Optimierung des berüchtigten Geschlechtshormons.
Warum sind wir heutzutage immer so gestresst? In dieser Episode erfährst du, wie du chronischen Stress gezielt vorbeugen und behandeln kannst. Der Biohacking-Arzt Dr. Olli Sovijärvi teilt seine besten Methoden, ausgeglichen, energiegeladen und glücklich zu bleiben.
Im Juli war ich eingeladen, um auf dem Functional Training Summit in München über Biohacking, Flow und Fitness zu sprechen. Es geht um Power Posing, eiskalte Duschen und vieles mehr. Hier nun mein Talk für alle die nicht dabei sein konnten, oder Zuhause noch einmal sehen möchten. Viel Spaß!
Paul ist ein Bewegungs-Junkie, sein Herz schlägt für Paleo und er braut seinen eigenen Kombucha. In der neuesten Episode der Flowgrade Show sprechen wir unter der Berliner Sonne über Veganer, Vegetarier, Kombucha und dem Weg zu Paleo.
Ein großer Name der Biohacking Szene – Pessi Peura. Der Finne diskutiert mit uns über Testosteron von A-Z…Mangel, Booster und dessen Wichtigkeit.
Wie können wir auf natürlichem Wege unsere Testosteronwerte steigern? Wie einfach sich der Hormonspiegel erhöhen lässt, erklären wir euch hier.
In dieser Episode spreche ich mit dem dekorierten Fitness-Coach Ben Greenfield über die optimale Diät für einen Bodybuilder und natürliche Testosteron-Booster.
Warme Duschen mögen noch so angenehm sein, sie bieten dem menschlichen Körper wenig Vorteile. Die Gesundheitseffekte einer kalten Dusche am Morgen jedoch sind enorm!