Superfoods 101: Reishi

Die Königin der Pilze unterstützt den Körper schon seit vielen tausend Jahren mit seiner beruhigenden und gesundheitlichen Wirkung. Ein Adaptogen welches dir hilft tiefer zu schlafen und somit mehr Energie und Leistung für den nächsten Tag zu haben.

Wie viel Schlaf wir wirklich brauchen

Schlaf ist nicht gleich Schlaf. Damit unser Körper optimale Leistung abrufen kann, benötigen wir ein gewisses Volumen der Ruhe. Ist der Körper erholt fühlen wir uns besser, sind leistungsfähiger und sehen sogar besser aus, nur um ein paar positive Eigenschaften zu nennen.