Proteine sind die elementare Bausteine unseres Körpers und doch hört man immer wieder, dass es ungesund ist, zu viel Eiweiß zu essen. In dieser Einführung in die Welt der Proteine erfährst du, was Proteine eigentlich sind, welche Menge du unbedingt zu dir nehmen solltest und 3 Ratschläge wie du deinen Proteinbedarf decken kannst.
In diesem Artikel findest du heraus, was Collagen in unserem Körper für Aufgaben hat und wie du den Stoff für deine Vorteile nutzen kannst. Denn wer sich in seinem Körper wohl fühlt, der kommt auch einfacher in den Flow!
Unser Kokosnuss-Blaubeer Pannacotta eignet sich perfekt als sommerliche Nachspeise mit vielen gesunden Fetten, wenig Zucker und vollmundigem Geschmack. Unbedingt ausprobieren!
Der Coffee Power Shake ist reich ein hochwertigem Eiweiß und gesunden Fetten zur idealen Unterstützung deiner Muskeln. Der Protein Shake liefert dir alles für eine motivierte und effektive Trainingseinheit!
Forelle, der eiweißreiche Kaltwasserfisch bietet sich, wie eigentlich fast alle Fischarten, als sehr gesunde Mahlzeit am Morgen, Mittag oder Abend an.
Als Baustein unserer Muskeln, Haut, Haare und Knochen hat Protein bereits einen hohen Stellenwert, nicht nur unter Sportlern. Was die empfohlene Tagesmenge angeht, herrschen allerdings häufig Unstimmigkeiten. Mit unseren drei Richtlinien kannst du für dich selbst die optimale Menge an Eiweiß bestimmen.
In einer weiteren Episode der Flowgrade Show spricht Max mit Gabi Lewis, dem Gründer von EXO Protein, einer Firma, die Eiweißriegel aus Insekten herstellt. Hört rein und findet heraus, warum Insektenprotein sogar für Veganer interessant sein könnte und wie man namhafte Partner wie Tim Ferriss an Bord holt.
Insekten stecken voller Eiweiss und Mikronährstoffe, sind leicht zu züchten und zu verarbeiten, und dann schmecken sie auch noch gut! Warum sind wir im Westen nicht schon längst auf diese Nahrungsquelle gekommen?