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Kann Collagen der Alterung entgegenwirken?

In diesem Artikel findest du heraus, was Collagen in unserem Körper für Aufgaben hat und wie du den Stoff für deine Vorteile nutzen kannst. Denn wer sich in seinem Körper wohl fühlt, der kommt auch einfacher in den Flow!

Wieviel Protein brauchst du?

Als Baustein unserer Muskeln, Haut, Haare und Knochen hat Protein bereits einen hohen Stellenwert, nicht nur unter Sportlern. Was die empfohlene Tagesmenge angeht, herrschen allerdings häufig Unstimmigkeiten. Mit unseren drei Richtlinien kannst du für dich selbst die optimale Menge an Eiweiß bestimmen.

Wie Proteine deine Leistungsfähigkeit beeinflussen

Proteine sind die elementare Bausteine unseres Körpers und doch hört man immer wieder, dass es ungesund ist, zu viel Eiweiß zu essen. In dieser Einführung in die Welt der Proteine erfährst du, was Proteine eigentlich sind, welche Menge du unbedingt zu dir nehmen solltest und 3 Ratschläge wie du deinen Proteinbedarf decken kannst.

Jungle Bacon: Der nächste Paleo Hype

Insekten stecken voller Eiweiss und Mikronährstoffe, sind leicht zu züchten und zu verarbeiten, und dann schmecken sie auch noch gut! Warum sind wir im Westen nicht schon längst auf diese Nahrungsquelle gekommen?