5 evolutionäre Biohacks gegen Die Winterdepression

Jeden Winter, wenn die Tage kürzer und dunkler werden, bekommen viele Menschen den sogenannten Winter Blues, auch saisonal-affektive Störung oder Winterdepression genannt. Mit unseren bewährten Methoden erlangst du schnell wieder deine Energie und Lebenslust zurück.

perfekte Morgenroutine

Die 5 effektivsten Tricks für die perfekte Morgenroutine

Die Morgenroutine ist ein mächtiges Instrument, um seinen Alltag in den Griff zu bekommen. Bereits mit dem Abend zuvor werden die Weichen für einen erfolgreichen Tag gestellt. Erfahrt bei uns die 5 effektivsten Tricks für einen mühelosen Morgen!

5 Biohacks für einen perfekten Tag

Über die letzten Wochen haben wir euch zahlreiche Informationen, Tipps, Tricks und leckere Rezepte zur persönlichen Gesundheitsoptimierung präsentiert. Diese Woche zeigen wir euch, wie ihr diese wertvollen Informationen in einen Tag voller mentaler und körperlicher Energie verwandelt.

Die Meditation und der unglaubliche Sex

Die schönste Nebensache der Welt ist für viele oft gar kein so tolles Erlebnis. Wir sind zu gestresst, planen zu viel, trauern der Vergangenheit nach und fürchten die Zukunft. Es ist Zeit, wieder im Jetzt zu leben und das Bett zu rocken. Regelmäßige Meditation kann dein Sexleben komplett verändern.

Die erstaunlich vielen Vorteile der Meditation

Meditation ist wie der Kraftraum für unseren Geist. Mit ihr lernen wir mit unseren Emotionen besser umzugehen, Stress abzubauen und uns intensiver zu konzentrieren. Finde im Folgenden heraus, welche unglaublich vielen Vorteile die Meditation noch so alles mit sich bringt.