Intermittierendes Fasten: Fett verbrennen, entgiften und produktiv arbeiten
Intermittierendes Fasten ist eine exzellente Gelegenheit, um Fett zu verbrennen und trotzdem leistungsfähig zu bleiben.
Intermittierendes Fasten ist eine exzellente Gelegenheit, um Fett zu verbrennen und trotzdem leistungsfähig zu bleiben.
Dieses Rührei wird mit viel Butter und ein bisschen Crème Fraîche im Topf zubereitet. Cremig, lecker und mit einer optimalen Nährstoffverteilung für Ketarier passt diese Mahlzeit nicht nur zum Frühstück.
Heute geht es in der Flowgrade Show um Hochleistungsphasen und wann sich ein Sportler Low-Carb ernähren sollte und wann nicht. Außerdem sprechen wir über die Vorteile der ketogenen Ernährung und stellen dir drei Übungen vor, die in keiner Workout-Routine fehlen sollten.
Nach Jahrzehnten voll mit Kohlenhydraten und bitte fettfrei gab es für mich immer nur ein auf und ab. Erst eine Ernährungsumstellung auf Low Carb High Fat brachte den gewünschten Erfolg, besser als erwartet! Hier teile ich mit euch meine Erfahrungen aus 6 Monaten Keto.
Laut vieler Meinungen ist die ketogene oder “Low Carb” Ernährung schlecht, ungesund oder sogar gefährlich. Doch das Gegenteil ist der Fall und wir klären heute die häufigsten Mythen auf.
Jeder der sich mit Biohacking oder gesunder Ernährung beschäftigt, sich für Keto oder Paleo interessiert, wird gleich am Anfang auf das Thema Fett / Öl stoßen. Öl ist nicht gleich Öl, aber gutes Öl spielt eine große Rolle. Hier erklären wir euch die wichtigsten Unterschiede.
No-Carb ist das neue Low-Carb! Die ketogene Ernährung ist gerade in aller Munde. Prominente wie Adriana Lima, Tim Ferriss und Lebron James sind Fans der fettreichen Ernährungsform. In diesem Artikel erfährst du, ob der Hype auch Hand und Fuß hat.
Weinkenner und ketogen scheinen auf den ersten Blick nicht zusammen zu passen. Todd White hat mich eines besseren belehrt. Der Gründer von Dry Farm Wines ist ein Biohacker auf hohem Niveau und einer der führenden Vertreter der ketogenen Ernährung in den USA.
Die Umstellung auf eine fettreiche und kohlenhydratarme Ernährung ist nicht immer einfach. Mit der Skaldeman Formel finden wir schnell heraus, ob ein Lebensmittel gut in diese Ernährung passt.