No-Carb ist das neue Low-Carb! Die ketogene Ernährung ist gerade in aller Munde. Prominente wie Adriana Lima, Tim Ferriss und Lebron James sind Fans der fettreichen Ernährungsform. In diesem Artikel erfährst du, ob der Hype auch Hand und Fuß hat.
Wer sich low carb oder sogar ketogen ernährt muss auf Pasta jeglicher Art verzichten. Doch das ist nicht weiter schlimm, die gesündere Variante schmeckt mindestens genauso gut!
Weinkenner und ketogen scheinen auf den ersten Blick nicht zusammen zu passen. Todd White hat mich eines besseren belehrt. Der Gründer von Dry Farm Wines ist ein Biohacker auf hohem Niveau und einer der führenden Vertreter der ketogenen Ernährung in den USA.
Die Umstellung auf eine fettreiche und kohlenhydratarme Ernährung ist nicht immer einfach. Mit der Skaldeman Formel finden wir schnell heraus, ob ein Lebensmittel gut in diese Ernährung passt.
Gesunde Ernährung und Fritten? Das sind zwei Welten die hier aufeinander treffen. Oder auch nicht! Mit unseren Parmesan Zucchini Fries macht ihr jeden Fan von salzigen Beilagen glücklich! Mit einem leckeren Dip dazu vergisst man blitzschnell das Original aus der Kartoffel.
Im Juli war ich eingeladen, um auf dem Functional Training Summit in München über Biohacking, Flow und Fitness zu sprechen. Es geht um Power Posing, eiskalte Duschen und vieles mehr. Hier nun mein Talk für alle die nicht dabei sein konnten, oder Zuhause noch einmal sehen möchten. Viel Spaß!
Die zyklische ketogene Diät ist ein weiterer Schritt für alle Kraftsportler die ihr Plateau erreicht haben und die mit kleinen Refeeds wie bei der TKD nicht mehr auskommen. Was die zyklische Diät ist und wie sie funktioniert liest du hier.
Es gibt sicherlich 1000 Varianten des Hot Dogs, die vielleicht gesündeste und ketotaugliche Variante ist der Flowgrade Hot Dog. Mit selbst gebackenen Brötchen, eigener Mayonnaise und frischen Zutaten quasi eine Deluxe Version.
Es gibt in Deutschland keine zweite Person, die so viel Wissen über die ketogene Ernährung mitbringt. Marina nahm sich die Zeit alle Antworten zu geben, die du für den Keto-Start benötigst.