5 evolutionäre Biohacks gegen Die Winterdepression

Jeden Winter, wenn die Tage kürzer und dunkler werden, bekommen viele Menschen den sogenannten Winter Blues, auch saisonal-affektive Störung oder Winterdepression genannt. Mit unseren bewährten Methoden erlangst du schnell wieder deine Energie und Lebenslust zurück.

HIIT Flowgrade - Supermansecrets - Tabata

HIIT – Mit Intensität mehr Fett verbrennen

Muskeln aufbauen und Fett verbrennen und zwar in weniger Zeit, das hört sich traumhaft an. Hochintensives Intervall Training macht das möglich. Immer und überall auszuführen, kein Schnickschnack, einfach verständliches und effektives Training mit dem Nachbrenn-Effekt.

7 Erkenntnisse vom Functional Training Summit 2016 in München

Die Psyche von NFL Spielern und Gewichtheber, die keine Schuhe binden können. Dieses Jahr nahm ich das erste Mal als Sprecher auf dem Functional Training Summit in München teil, hier teilte ich nicht nur mein Wissen, sondern nahm auch mindestens genauso viel neuen Input mit.