In einer neuen Episode der Flowgrade Show erfährst du von MillionFriends Gründer Dr. Christoph Twesten, wie du die richtigen Lebensmittel für dein Mikrobiom auswählst.
Wie kann sich ein Olympiasieger jeden Tag aufs Neue motivieren? Warum fällt es uns manchmal so schwer, unsere guten Vorsätze einzuhalten? In diesem Beitrag erfährst du, warum wir so oft die Motivation verlieren.
Die Bulletproof Diät ist eine entzündungshemmende Ernährungsweise mit dem Ziel, massenhaft Energie zu haben und massiv Fett abzubauen. Wir zeigen dir in 3 einfachen Schritten, wie du sofort loslegen kannst.
Einmal im Jahr macht es Sinn, seinem Körper eine Pause zu gönnen und zu entschlacken. Viele nutzen hierfür die Fastenzeit oder eine Entgiftungskur. Aber auch schon im Alltag kannst du deinen Körper mit einigen effektiven Methoden von vielen Schadstoffen befreien.
Kalorienbilanz, Hormone und Menstruation. Punkte die bei der ketogenen Ernährung für die Damen eine große Rolle spielen. Sollten Frauen sich trotzdem kohlenhydratarm ernähren?
Muskeln aufbauen und Fett verbrennen und zwar in weniger Zeit, das hört sich traumhaft an. Hochintensives Intervall Training macht das möglich. Immer und überall auszuführen, kein Schnickschnack, einfach verständliches und effektives Training mit dem Nachbrenn-Effekt.
Eine ketogene Ernährung gilt oft als supoptimal für einen starken Muskelaufbau. Hier helfen modifizierte Arten der ketogenen Diät wie die zyklische oder gezielte Kohlenhydratzufuhr.
Der Überkonsum an Zucker scheint heute kaum noch kontrollierbar zu sein. Versteckter Zucker in Wurstwaren und anderen Lebensmitteln stellen eine unsichtbare Gefahr dar. Nadine Hüttenrauch, Expertin auf diesem Gebiet, erklärt uns die Wahrheit über Zucker.
Warum macht uns Zucker dick und krank? Hier spielen die Darmbakterien eine große Rolle! Wie so oft gibt es zweierlei Wege, gesund und schlank, oder krank und dick. Geben wir unserem Körper also was er braucht.