Wie feige Mäuse wieder mutig werden – Flowgrade Show Episode 91 mit Dr. Christoph TwestenIn einer neuen Episode der Flowgrade Show erfährst du von MillionFriends Gründer Dr. Christoph Twesten, wie du die richtigen Lebensmittel für dein Mikrobiom auswählst.
Morgen fange ich an! – Die Wahrheit über MotivationWie kann sich ein Olympiasieger jeden Tag aufs Neue motivieren? Warum fällt es uns manchmal so schwer, unsere guten Vorsätze einzuhalten? In diesem Beitrag erfährst du, warum wir so oft die Motivation verlieren.
Der Einstieg In Die Bulletproof Diät In 3 Einfachen SchrittenDie Bulletproof Diät ist eine entzündungshemmende Ernährungsweise mit dem Ziel, massenhaft Energie zu haben und massiv Fett abzubauen. Wir zeigen dir in 3 einfachen Schritten, wie du sofort loslegen kannst.
5 effektive Methoden um deinen Körper zu entgiftenEinmal im Jahr macht es Sinn, seinem Körper eine Pause zu gönnen und zu entschlacken. Viele nutzen hierfür die Fastenzeit oder eine Entgiftungskur. Aber auch schon im Alltag kannst du deinen Körper mit einigen effektiven Methoden von vielen Schadstoffen befreien.
Die ketogene Ernährung bei FrauenKalorienbilanz, Hormone und Menstruation. Punkte die bei der ketogenen Ernährung für die Damen eine große Rolle spielen. Sollten Frauen sich trotzdem kohlenhydratarm ernähren?
HIIT – Mit Intensität mehr Fett verbrennenMuskeln aufbauen und Fett verbrennen und zwar in weniger Zeit, das hört sich traumhaft an. Hochintensives Intervall Training macht das möglich. Immer und überall auszuführen, kein Schnickschnack, einfach verständliches und effektives Training mit dem Nachbrenn-Effekt.
Muskeln aufbauen mit Keto [Teil 1]: Die gezielte ketogene DiätEine ketogene Ernährung gilt oft als supoptimal für einen starken Muskelaufbau. Hier helfen modifizierte Arten der ketogenen Diät wie die zyklische oder gezielte Kohlenhydratzufuhr.
