Ingwer-Karotten-Suppe
Mit vielen wichtigen Nährstoffen ist diese Suppe ein idealer Energielieferant, der unsere Abwehrkräfte auftankt. Einfach, nahrhaft und schnell zubereitet, dieses Suppenrezept ist eines unserer zeitlosen Highlights!
Highlights von der Bulletproof Biohacking Conference: Tag 1
Im sonnigen Pasadena ist letzten Freitag die Bulletproof Biohacking Conference 2014 gestartet und wir (Johannes und ich) sind für Biotrakr vor Ort. Das Event überzeugt mit namhaften Rednern, gratis Bulletproof Coffee und vielen Gadgets und Supplements zum Ausprobieren.
Mandelmilch selber machen
Mandelmilch ist eine leckere Alternative zur Kuhmilch und eignet sich nicht nur als Milchersatz für Laktose-Intolerante, sondern auch als alternative Geschmacksnote für den Morgenkaffee. Die Zubereitung ist einfach und schnell das Resultat schmeckt fantastisch!
Flow State: Schnell mal Superman werden
Flow ist ein optimaler Bewusstseinszustand, der es erlaubt, kurzzeitig massiv über sich hinauszuwachsen. Das Zeitempfinden nimmt dabei ab, der Fokus und das Leistungsvermögen steigen drastisch. Man fühlt sich wie Superman. Mit neuen Erkenntnissen kommen auch neue Methoden für mehr Flow im Alltag.
Testosteron #4 – Messwerte verstehen
Was ist ein optimaler Testosteronwert und wie kann man ihn am besten bestimmen? Neben vielen verschiedenen Messverfahren sind auch die Referenzbereiche stets umstritten. In unserem vierten Testosteronbeitrag erklären wir euch die gängigen Methoden der Hormonbestimmung und wie Messwerte zu verstehen sind.
Der “Apple Power Cake” Apfelkuchen
Ein Apfelkuchen kann auch gesund sein! Mit dem Rezept unserer Freundin und Yoga-Unternehmerin Isabelle Blaich habt ihr was zum Schlemmen ohne Einfachzucker. Völlig gluten- und laktosefrei. Ausprobieren, die Liebsten verwöhnen, Bilder machen und auf unserer Facebookseite posten.
Jungle Bacon: Der nächste Paleo Hype
Insekten stecken voller Eiweiss und Mikronährstoffe, sind leicht zu züchten und zu verarbeiten, und dann schmecken sie auch noch gut! Warum sind wir im Westen nicht schon längst auf diese Nahrungsquelle gekommen?
Der “Mandel-Zimt” Green Smoothie
Dieses Rezept ist mal ganz anders als die klassischen Green Smoothies. Süßkartoffel mit Mandelmilch und Zimt, in Kombination mit Mango und Muskatnuss zaubern einen warmen, exotischen Hauch von Südasien in deine Tasse.
Testosteron #3 – Wirkung auf den Körper
Nach der Einführung in unsere Testosteronserie haben wir euch in Teil 2 die Grundlagen der Testosteronproduktion nähergebracht. Was aber bewirkt das Testosteron nun in unserem Körper und wie beeinflusst es unser Verhalten?