Wir halten nicht nur unsere Blutwerte durch regelmäßige Biomarker Tests im Auge sondern sind auch begeisterte Anhänger von Activity Trackern zur Beobachtung von Bewegungsgewohnheiten und Schlafzyklen. Das extrem nutzerfreundliche Fitbit Flex ist der perfekte Einstieg in die Welt der Selbstvermessung und bietet dir mit wertvollen Tipps, personalisierten Empfehlungen und einer aktiven Community dauerhaft Spass an der spielerischen Gesundheitsverbesserung.
Was kann das Fitbit Flex Armband?
Mit dem wasserdichten Armband kannst du deine zurückgelegten Schritte aufzeichnen, deinen Kalorienverbrauch messen, und deine Schlafphasen analysieren. Zudem verfügt das Armband über eine smarte Weckfunktion, die dich zum idealen Zeitpunkt durch sanftes Vibrieren weckt und eine LED-Leiste, die dir anzeigt, wo du dich hinsichtlich deines Tagesbewegungsziels befindest. Alle Statistiken lassen sich in der anwenderfreundlichen App und auf dem webbasierten Dashboard betrachten, analysieren und teilen. Biotrakr Freund Florian Schumacher hat das Armband auf seinem Blog genauer unter die Lupe genommen.
Wie kann ich das Fitbit Flex gewinnen?
Ganz einfach. Wir wollen von dir wissen, was für dich das Messen von Körperwerten bedeutet. Vervollständige folgenden Satz entweder auf diesem Facebook Post oder auf hier auf unserem Blog: „Das Messen von Körperwerten …“
Die beiden Gewinner werden durch Zufall unter allen Teilnehmern ausgewählt und per E-Mail benachrichtigt. Vergesst deshalb nicht, eure richtige E-Mail Adresse anzugeben. Teilnahmeschluss ist Freitag, der 18.7.2014. Der Gewinner wird in diesem Blog erwähnt. Der Rechtsweg ist (wie üblich) ausgeschlossen. Viel Glück!
Das Messen von Körperwerten spornt mich an mich mehr zu bewegen .
Das messen von Körperwerten hilft mir meine gesundheit mit Bewegung in Ordnung zu bringen und in Ordnung zu halten:
Die nächste Verlosung kommt bestimmt ;)
Oh nein, ich bin so traurig, hab`s verpasst!
Das Messen von Körperwerten hält mich konstant beim Training und hilft mir meinen Körper richtig einzuschätzen.
Hi Lucas, die Verlosung ist leider schon vorbei. Aber nice try ;) Danke für den Kommentar! LG – Max
Das Messen von Körperwerten, ermöglicht mir genauer über meinen Körper bescheid zu wissen und spornt mich zu mehr/ regelmäßiger Bewegung an.
Das Messen von Körperwerten ermahnt mich, meinem Körper die richtige Wertschätzung zu geben.
Das Messen von Körperwerten soll mir helfen ein bewussteres Leben zu führen.
Das Messen von Körperwerten hilft mir gesünder zu leben.
Die Messung der Körperwerte hält mich verantwortlich für meine täglichen Handelns. Es hält mich motiviert, sich zu bewegen und bewegen jeden Tag, um meine gesteckten Ziele zu treffen.
Die Messung der Körperwerte quantifiziert Ihre körperliche Fortschritte und fügt Transparenz, um Ihre Ziele zu erreichen.
Das Messen von Körperwerten bedeutet für mich Selbstkontrolle.
Das Messen von Körperwerten …
funktioniert nur dann regelmäßig, wenn die Anwendung einfach und ohne Hindernisse erfolgt. Das bedeutet – technisch – Verfügbarkeit auf allen relevanten Plattformen und nicht nur eine bunte ios App, d.h. wenigstens eine Webanwendung als App. Inhaltlich brauche ich mehr als nur singuläre Anwendungen oder Tests, diese müssen sich zu einem Bild für mich zusammenfügen. Es ist mir egal, ob eine Firma nur das eine oder andere kann, ich möchte meine Zusammenstellung haben – gefangen in Silos zu sein ist der schnellste Weg woanders hinzugehen. Schlimmer noch ist es Daten doppelt und dreifach eingeben zu müssen. Dazu gehört zum Beispiel sowas langweiliges wie Ausdrucken – mein Arzt wird kaum auf mein Handy blicken um Daten anzuschauen. Inhaltlich kann es mir helfen, mein Leben anzupassen / zu verändern, wenn ich weiß, was welche Information für _mich_ bedeutet.
Vielen Dank, Nicole, für diesen ausgereiften und durchdachten Blickpunkt auf das Thema! Haben wir mit großem Interesse gelesen! An dieser Stelle auch einmal ein Dankeschön an die anderen Teilnehmer. Das Thema der Selbstvermessung nimmt immer mehr Fahrt auf und wir freuen uns, diese Diskussion so früh zu begleiten. In der Messung liegt unglaubliches Potenzial für die Gesundheitsvorsorge und damit natürlich auch eine große Gefahr für Missbrauch. Wir freuen uns über weitere Perspektiven, Kritikpunkte und Anregungen!
Du sprichst mir aus der Seele! Leider gibt es noch keine Eierlegende Wollmilchsau.
Die Nudge App oder Tictrac sind erste zarte Versuche dieses Problem zu lösen.
Es fehlt eine Plattform, die Daten zu knechten, sie alle zu finden, ins Dunkel zu treiben und ewig zu binden!
Das Messen von Körperwerten ist eine unkomplizierte Art, auf mich selbst zu achten.
Das Messen von Körperwerten hilft mir noch intensiver auf meinen Körper zu hören als je zuvor und meine Entscheidungen fundierter zu treffen.
Das Messen von Körperwerten ist sehr nützlich für Gesundheit und Fitness. Das gilt ganz besonders für untrainierte Menschen, die erst wieder ein Feeling für ihren eigenen Körper bekommen müssen.
Das Messen von Körperwerten ist für mich insofern interessant, daß das Verhältnis zwischen Erfolg und Trainingsfleiß endlich mal greifbar und sichtbar wird.
ist für mich als Sportler wichtig, um meinen Körper noch besser trainieren zu können.
… finde ich extrem interessant, ich interessiere mich generell sehr für physiologische Zusammenhänge bei Sport, Ernährung und Co. Daher passt so ein Fitbit Flex zu mir wie die Faust aufs Auge.
Das Messen von Körperwerten wird in Zukunft selbstverständlich zur eigenen Vorsorge und Persönlichkeitsentfaltung dazugehören und den Menschen dadurch mehr Kontrolle über sich selbst geben.
… unabdingbar, um Kosten und Krankheiten in der Zukunft zu vermeiden!
Das messen von Körperwerten hilft mir mich auf Dauer gesund zu erhalten indem es mich zur Bewegung antreibt. Denn ohne mein Tagesziel an Aktivität nicht erreicht zu haben gönne ich mir nicht die Ruhe.
Das messen von Körperwerten trägt in einem sehr großen Maß dem Voranschreiten meiner sportlichen Laufbahn bei und ist in der Eigenanalyse effektiver und nachhaltiger für mich persönlich.
Das Messen von Körperwerten ist für mich eine Motivationshilfe.
… ermoeglicht mir mehr von meinen Koerper zu lernen und somit mehr zu leisten.
Das Messen von Koerperwerten ist ne interessante neue Moeglichkeit und n cooles Hobby, aber auch nur ein Mittel zum Zweck.
Das Messen von Körperwerten zeigt mir was ich noch tun muss ohne zu lügen ;)
Das Messen von Körperwerten macht Spaß und führt bei gezieltem Training zu gesteigertem Wohlbefinden.
Das Messen von Körperwerten kann ich mir aus meinem Leben nicht mehr wegdenken!
Dass Messen von Körperwerten – absolute Vorbeugung!
Das Messen von Körperwerten habe ich mir schon sehr lange vorgenommen, aber leider noch nicht in meinen Alltag integrieren können.
Das Messen von Körperwerten würde es mir sicher ermöglichen, viel effizienter zu trainieren.
Die Messung von Körperwerten ermöglicht es mir direktes auswertbares Feedback zu meinen Lifestyle- und Ernährungsmodifikationen zubekommen!
Das Messen von Körperwerten unterstützt mich, mich selbst zu motivieren und den inneren Schweinehund zu überwinden.
Das Messen von Körperwerten … hilft mir, mehr über meinen eigenen Körper zu erfahren und darauf reagieren zu können.
Das Messen von Körperwerten gibt mir die Möglichkeit neue Erkenntnisse über meinen Körper zu erfahren, welche ich sonst vielleicht nicht mitbekommen hätte. Anschließend kann man ein Gefühl für diesen Zustand entwickeln und erlangt daher ein höhers Bewusstsein über seinen Körper.
Das Messen von Körperwerten hilft wir meine Bewegung (bzw. den Mangel an Bewegung) zu erkennen und für entsprechenden Ausgleich zu sorgen. :-)
Das Messen von Körperwerten hält mich fit, Bewege mich damit mehr als das was ich schon laufe…
Das Messen von Körperwerten ist für mich ein wichtiges Instrument um meine Balance zwischen Ruhepausen, Stress und gesunder Fitness zu finden und zu halten.
… zu wissen was mit meinem Körper so abgeht.
Das Messen von Körperwerten bzw. Schritten steigert meine Motivation mich mehr zu bewegen! :)
Das Messen von Körperwerten ist im Moment noch kein Thema für mich da ich leider noch kein Gerät zum aufzeichnen besitze. Ich hoffe das ändert sich bald!
Das Messen von Körperwerten dient als kleine Erinnerung und Motivation nach einem sitzreichen Arbeitstag abends doch noch nach draußen zu gehen und aktiv zu sein.
“Das Messen von Körperwerten …”
… hilft mir dabei, mich jeden Tag ein wenig zu verbessern, zu verändern, zu reflektieren wo ich bin, und wohin ich noch möchte.
“Das Messen von Körperwerten …” bedeutet, meinen Inneren Schweinehund auf Trapp zu bringen.
Er hilft einem dabei, sich mehr zu bewegen, da er einem jederzeit sagt wie viele Schritte man gelaufen ist und wie hoch der aktuelle Kalorien Verbrauch ist. Ein absolutes Muss nur alle die abnehmen und gesund bleiben wollen. ☺
Das Messen von Körperwerten hilft mir gesünder und aktiver zu leben.
Das Messen von Körperwerten öffnet mir die Augen und lenkt mich in eine gesunde, aktive Richtung!
… Bedeutet für mich, ein Arschtritt gegen meinen Schweinehund. Es motiviert mich einfach meine Ziele zu erreichen, die ich mir, in unserem Team setze
… erleichtert mir den weg in ein gesundes und schlankeres leben! selbst ist die frau!
…hilft mir, mich und meinen Körper zu kontrollieren!
Das Messen von Körperwerten ist für mich jeden Tag spannend und motivierend
Das Messen von Körperwerten gibt mir das Gefühl, etwas für mich zu tun.
Der fitflex würde mir helfen fitter zu werden
Das Messen von Körperwerten ist anfangs komisch und gewöhnungsbedürftig, hilft mir aber meinen Körper besser zu verstehen.
Das Messen von Körperwerten lassen das Training um ein vielfaches spannender werden.
Der vervollständigte Satz:
„….bedeutet für mich Kontrolle, Wohlbefinden, Fitness, Sicherheit!“
Das Messen von Körperwerten hilft mir meine Fitness zu verbessern !!!
Das messen von Körperwerten kann zu einem gesünderen Körperbewusstsein, mehr Motivation und zu mehr Selbstkontrolle führen… Jaaaaaa, ich willlllll!!!!!
Das Messen von Körperwerten ist einfach cool und bringt mich weiter :)
Das Messen von Körperwerten … ist für mich ein Glücksgriff!
Das Messen von Körperwerten bringt mich meinen Körper näher, ihn mit den Augen zu fühlen, zu wissen wie mein Körper die Nacht durchlebt hat und was Mein Körper braucht, um das Leben genießen zu können!
Das Messen von Körperwerten ist eigentlich unnötig, macht aber tierisch Spaß: Messen, vergleichen, verbessern – eine tolle Spielerei :)
Das Messen von Körperwerten, zeigt mir, ob ich mich genug bewege, mich richtig ernähre und motiviert mich.
… ist für mich wichtig und mit diesem Band sicherlich ein noch größerer Reiz etwas für seinen Körper zu tun!!!
…. erleichtert es mir Ziele zu setzen und motiviert mich sie auch noch zu erreichen!
Das Messen von Körperwerten gibt mir Sicherheit wo mein Gefühl mich trügt, motiviert mir zur Aktivität und hilft mir dadurch bei der Abnahme.
Das Messen von Körperwerten …erlaubt mir bewusster und gesunder zu leben
Das Messen von Körperwerten hilft mir, aktiv zu werden und zu bleiben und somit meine Abnahme zu unterstützen.
Das Messen von Körperwerten motiviert mich zu mehr Bewegung und gesunder Ernährung.
Das Messen von Körperwerten mach süchtig, macht Spaß und gibt mir die nötige Selbstkontrolle um fit zu werden!
Das Messen von Körperwerten gibt mir die Kontrolle und die Motivation mich sportlich/ aktiv zu betätigen und damit meinem Wunschgewicht näher zu kommen!
Das Messen von Körperwerten hilft mir, den inneren Schweinhund zu überwinden.
Das Messen von Körperwerten steigert meine Motivation aktiver zu leben.
Das Messen von Körperwerten hilft mir beim Abnehmen und sorgt für ein gutes Körpergefühl.
… kann als Motivationshilfe dienen.
Das Messen von Körperwerten hilft mir einen Überblick dafür zu bekommen, wie faul ich manchmal wirklich bin.
Das Messen von Körperwerten hilft mir als übergewichtige Person motivierendes Feedback während der Abnehmphase zu erhalten.
Das Messen von Körperwerten bedeutet zu wissen was dein Körper leisten kann.
Der Speck muss weg und dazu könnte ich das Armband sehr gut gebrauchen
… hilft mir mich fit zu halten.
Das Messe von Körperwerten, soll mich motivieren mich mehr zu bewegen um somit meinem Körper was Gutes zu tun. So bleibt man Fit und Gesund.
Das Messen von Körperwerten zeigt mir ob ich mein Ziel erreicht habe und lässt mich neue Ziele setzen.
Das Messen von Körperwerten hilft mir meinen Körper besser kennenzulernen und motiviert mich jeden Tag auf’s Neue ihm etwas Gutes zu tun!
Das messen von Körperwerten gibt mir die Sicherheit, mein Gewicht zu halten und aktiv zu bleiben. Jeden Tag auf’s Neue
Das Messen von Körperwerten hilft mir, meine Bewegungsgewohnheiten vor Augen zu führen und mich dadurch zu motivieren, mich mehr zu bewegen, aktiver und gesünder zu werden und vor allem, um gesundes Gewicht zu erreichen.
Das Messen von Körperwerten finde ich spannend und ausserdem motiviert es auch zu mehr Bewegung. :-)
… Hilft mir, mich selbst zu mehr Bewegung zu motivieren
…würde mir mit Sicherheit ermöglichen endlich etwas abzunehmen und somit gesünder zu leben.
Das Messen von Körperwerten hilft mir aktiver zu leben.
Das Messen von Körperwerten hilft, sich besser kennen zu lernen und (schlechte) Gewohnheiten zu ändern.
Das Messen von Körperwerten ist mir verdammt wichtig, um in Form zu kommen.
Das Messen von Körperwerten hilft mir, neue Erkenntnisse über meinen Körper zu gewinnen.
Das Messen von Körperwerten ist die Grundlage zum Vergleich mit empfohlenen Werten
“Das Messen von Körperwerten erfasst Gewissheiten und ermöglicht eine Steuerung”
Das (Selbst)-Messen von Körperwerten können wir in seiner gesamten Bedeutung noch gar nicht überblicken – es wird die Gesellschaft und das Leben aber grundlegend ändern.
Das Messen von Körperwerten ist Voraussetzung für das Managen der Werte – you can only manage what you can measure.
Das Messen von Körperwerten hilft mir, meine Fitness und damit auch meine Gesundheit ständig zu optimieren.
„Das Messen von Körperwerten“ gives me direction and control of me – and the way I want to be! So Logic!
EINE Möglichkeit den Satz zu vervollständigen:
„… macht ein bisschen Arbeit – aber auch viel Spaß.“
Danke für das leckere Rezept. Hab’s gleich ausprobiert… Yamm!
Das Messen von Körperwerten, gibt mir Sicherheit.