Verrückt nach dem Leben – Flowgrade Show Episode 56 mit dem Iceman Wim Hof In dieser Folge spreche ich mit dem niederländischen Weltrekordhalter und Atemexperten Wim Hof über seine ersten Erfahrungen mit der Kälte, über Kunst und wie er es schafft, mit seiner Technik sein Immunsystem zu aktivieren.
Morgen fange ich an! – Die Wahrheit über Motivation Wie kann sich ein Olympiasieger jeden Tag aufs Neue motivieren? Warum fällt es uns manchmal so schwer, unsere guten Vorsätze einzuhalten? In diesem Beitrag erfährst du, warum wir so oft die Motivation verlieren.
Der Wert der Selbstvermessung – Flowgrade Show Episode 53 mit Dr. Lutz Graumann Wann macht es Sinn, dich selbst zu vermessen? Welche Technologie eignet sich zum Beispiel zur Schlaf- oder Stressmessung? Antworten dazu und mehr gibt es in einer weiteren spannenden Folge der Flowgrade Show mit dem Sportmediziner Dr. Lutz Graumann. Viel Spaß!
2 Atemübungen für Stressabbau Eine tiefe Atmung gewährleistet eine optimale Sauerstoffzufuhr im Körper und verhindert dadurch negative Auswirkungen auf unser Stresssystem. Nebenbei steigert sie auch die Testosteronproduktion.
Die wichtigsten Eigenschaften von erfolgreichen NFL-Spielern – Flowgrade Show Episode 45 mit Nick Winkelman Heute spreche ich mit Performance Coach Nick Winkelman über die Psychologie hinter erfolgreichem Coaching, schwierige NFL-Spieler und die zwei wichtigsten Eigenschaften von erfolgreichen Sportlern.
Welcher Stress dir guttut – Flowgrade Show Episode 43 mit Sascha Fast Wie ist das eigentlich, wenn man weder ein Smartphone besitzt, noch auf Facebook zu finden ist oder ein Jahr lang einfach mal keinen Alkohol trinkt? Vorhang auf für eine neue spannende Episode mit Sascha Fast.
Hole dir massenhaft Energie mit der Wim-Hof-Atemtechnik Atmen scheint das einfachste für uns zu sein, aber viele Menschen atmen falsch und setzen sich damit unnötigem Stress aus. Die richtige Atmung auf der anderen Seite beeinflusst unseren Körper positiv und gibt uns Energie.
