Von Jetlag, Zeit und Schichtarbeit – Flowgrade Show Episode 79 mit Dr. Maximilian Moser In dieser Folge spreche ich mit dem Zeitwissenschaftler Professor Maximilian Moser über den Wert eines gesunden Biorhythmus, Zirbenholz, Schichtarbeit und wie du deine innere Uhr wieder auf den Rhythmus der Natur einstellst.
Wie Spitzensportler ihren Schlaf optimieren – Flowgrade Show Episode 78 mit Fabian Foelsch In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Brain Effect Gründer Fabian Foelsch über wirksame Methoden und Wirkstoffe wie Melatonin und CBD, um besser zu schlafen.
Wie Hollywood-Stars ihren Schlaf tracken Wie messen Hollywood-Schauspieler wie Will Smith oder Sportlegenden wie Shaquille O’Neal ihren Schlaf? Genau wissen wir es nicht, aber ein kürzliches Investment lässt uns vermuten, dass sie einen bestimmten Ring benutzen.
HRV, Mouth Taping und mehr REM-Schlaf mit Alkohol – Flowgrade Show Episode 71 mit Quantified Bob In dieser Episode der Flowgrade Show spreche ich mit dem berüchtigten New Yorker Biohacker Bob Troia über Mouth Taping, HRV und warum Alkohol den REM-Schlaf fördert.
Der perfekte Schlafplatz – Flowgrade Show Episode 67 mit Baubiologe Christian Blank In dieser Episode mit dem Baubiologen Christian Blank erfährst du, wie du dein Schlafzimmer von Störfaktoren befreist und deine Umgebung optimal auf deine Bedürfnisse einstellst.
Hol dir nächtliche Energie mit dem Sleepy-Smart-Shake Mit diesem Rezept wird die Nachspeise zu einem leckeren Schlummertrunk, der dir wertvolle Energie für die nächtliche Zellenreinigung liefert.
Was tun, wenn du nicht einschlafen kannst? Wenn du Probleme beim Einschlafen hast, dann ist der heutige Beitrag für dich. Im Artikel findest du zwei effektive Methoden, um schneller zur Ruhe zu kommen und dich auf die Nacht vorzubereiten.
