Das richtige Bett für Superschläfer – Flowgrade Show Episode 85 mit Prof. Dr. Günther Amann-Jennson Im ersten Teil meines großen Schlaf-Interviews erfährst du, worauf du bei einem guten Bett achten musst und wie du die richtige Bettwäsche für dich findest.
6 einfache Schlafhacks für die Hyperaktiven In dieser kurzen Folge der Flowgrade Show teile ich sechs einfache Methoden für die Hyperaktiven mit dir, um deinen Geist zu beruhigen und auf die Nacht vorzubereiten.
Ein paar praktische Schlafhacks für Eltern, Kinder und Babies Hast du kinderbedingte Schlafprobleme? Dann findest du in diesem Beitrag einige wertvolle Tipps für einen erholsameren Schlaf in der Familie.
Von Jetlag, Zeit und Schichtarbeit – Flowgrade Show Episode 79 mit Dr. Maximilian Moser In dieser Folge spreche ich mit dem Zeitwissenschaftler Professor Maximilian Moser über den Wert eines gesunden Biorhythmus, Zirbenholz, Schichtarbeit und wie du deine innere Uhr wieder auf den Rhythmus der Natur einstellst.
Wie Spitzensportler ihren Schlaf optimieren – Flowgrade Show Episode 78 mit Fabian Foelsch In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Brain Effect Gründer Fabian Foelsch über wirksame Methoden und Wirkstoffe wie Melatonin und CBD, um besser zu schlafen.
Wie Hollywood-Stars ihren Schlaf tracken Wie messen Hollywood-Schauspieler wie Will Smith oder Sportlegenden wie Shaquille O’Neal ihren Schlaf? Genau wissen wir es nicht, aber ein kürzliches Investment lässt uns vermuten, dass sie einen bestimmten Ring benutzen.
HRV, Mouth Taping und mehr REM-Schlaf mit Alkohol – Flowgrade Show Episode 71 mit Quantified Bob In dieser Episode der Flowgrade Show spreche ich mit dem berüchtigten New Yorker Biohacker Bob Troia über Mouth Taping, HRV und warum Alkohol den REM-Schlaf fördert.
