5 Biohacks für einen perfekten Tag

Über die letzten Wochen haben wir euch zahlreiche Informationen, Tipps, Tricks und leckere Rezepte zur persönlichen Gesundheitsoptimierung präsentiert. Diese Woche zeigen wir euch, wie ihr diese wertvollen Informationen in einen Tag voller mentaler und körperlicher Energie verwandelt.

Die erstaunlich vielen Vorteile der Meditation

Meditation ist wie der Kraftraum für unseren Geist. Mit ihr lernen wir mit unseren Emotionen besser umzugehen, Stress abzubauen und uns intensiver zu konzentrieren. Finde im Folgenden heraus, welche unglaublich vielen Vorteile die Meditation noch so alles mit sich bringt.

Unsere genialen Pläne für mehr Flow in 2015

Nach einem erfolgreichen letzten Jahr haben wir uns für 2015 hohe Ziele gesetzt. Wir halten es mit unseren Träumen wie Google’s Larry Page, der einst seine gewaltigen Erwartungen mit dem Satz rechtfertigte: “Selbst, wenn du dann mit deinen hohen Ambitionen scheiterst, ist es sehr schwer, komplett zu versagen.”

Hacking Free Throws – Erkenntnisse einer Selbstvermessung

Meine ersten Erfahrungen mit der Selbstvermessung machte ich als heranwachsender und ambitionierter Basketballer auf einem Streetballplatz. Ich war allein und beschloss, die Gelegenheit zu nutzen um mir eine effizientere Wurftechnik anzueignen.

Die Zukunft der Selbstvermessung

Meine Erfahrungen von der 2013 Quantified Self Conference in San Francisco waren sehr vielfältig. Interessante Persönlichkeiten, ergreifende Präsentationen, neue Gadgets, Bulletproof Coffee, gutes Wetter und Eier als Snacks. Was kann man von einer zweitägigen Versammlung von Selbstvermessern mehr wollen?