In dieser Episode der Flowgrade Show lernst du von einem erfolgreichen Buchautor, Wim Hof Trainer, Biohacker und High Performance Coach Kasper van der Meulen, wie du deine Produktivität massiv steigerst und sogar ein Buch in weniger als einem Monat schreiben kannst.
Ein Kaffee, der mit Butter und Öl gemischt wird, beim Abnehmen hilft, gleichzeitig Energie liefert und den mentalen Fokus schärft? Klingt verrückt, macht aber Sinn. Wir liefern dir alle Informationen, die du zu dem Kultgetränk wissen musst.
Was wäre, wenn du dich mühelos an alle Dinge auf deiner Supermarkt-Einkaufsliste erinnern könntest? Mit Ribbing’s Rad, der Technik des gleichnamigen Gedächtnisexperten kannst du dir mit einem einfachen Trick und nur 10 Minuten alles ins Gedächtnis rufen, an was es sich zu erinnern lohnt.
Heute haben wir einen echten Gedächtniskünstler in der Flowgrade Show. Mattias Ribbing berichtet, wie er auch vor wichtigen Wettkämpfen ungestresst bleibt, warum er sich ketogen ernährt und wie jeder mit einem einfachen Trick sein Gedächtnis optimieren kann.
Der Flowzustand ist nicht nur den Extremsportlern vorbehalten, denn auch bei der täglichen Arbeit hilft dir der Flow produktiver und fokussierter zu sein. Wie du diesen Zustand erreichen kannst zeigen dir meine 11 besten Hacks für mehr Flow bei der Arbeit.
Jeder Mensch verfügt täglich über begrenzte Ressourcen produktiver Energie. Diese sollten nicht vergeudet, sondern effektiv genutzt werden. [Update]
Schlaf ist nicht gleich Schlaf. Damit unser Körper optimale Leistung abrufen kann, benötigen wir ein gewisses Volumen der Ruhe. Ist der Körper erholt fühlen wir uns besser, sind leistungsfähiger und sehen sogar besser aus, nur um ein paar positive Eigenschaften zu nennen.
Vergesst die Zeit, in der ihr für ein Buch viele Tage oder sogar Wochen gebraucht habt. Es gibt einen Weg, ein gesamtes Buch in nur wenigen Stunden zu lesen. Hier erkläre ich euch wie das geht.
Wir alle möchten ihn erreichen, den Flow State – den begehrtesten natürlichen Bewusstseinszustand. Doch wie funktioniert das? Was passiert in unserem Gehirn?