Die Formel für garantierte Produktivität
Jeder Mensch verfügt täglich über begrenzte Ressourcen produktiver Energie. Diese sollten nicht vergeudet, sondern effektiv genutzt werden. [Update]
Jeder Mensch verfügt täglich über begrenzte Ressourcen produktiver Energie. Diese sollten nicht vergeudet, sondern effektiv genutzt werden. [Update]
Schlaf ist nicht gleich Schlaf. Damit unser Körper optimale Leistung abrufen kann, benötigen wir ein gewisses Volumen der Ruhe. Ist der Körper erholt fühlen wir uns besser, sind leistungsfähiger und sehen sogar besser aus, nur um ein paar positive Eigenschaften zu nennen.
Die Konzentrationsfähigkeit steigt an, die mentale und physische Leistung durchbricht ihre Grenzen. Das ist Flow! Spezielle Auslöser, sogenannte Trigger helfen dir, in den ersehnten Bewusstseinszustand zu gelangen. Doch was sind „Flow Trigger“? Wir erklären euch in unserer mehrteiligen Reihe, was euch tiefer und schneller in diesen Zustand bringen kann.
Vergesst die Zeit, in der ihr für ein Buch viele Tage oder sogar Wochen gebraucht habt. Es gibt einen Weg, ein gesamtes Buch in nur wenigen Stunden zu lesen. Hier erkläre ich euch wie das geht.
Wir alle möchten ihn erreichen, den Flow State – den begehrtesten natürlichen Bewusstseinszustand. Doch wie funktioniert das? Was passiert in unserem Gehirn?
Wie lange benötigst du um ein Buch zu lesen? 1 Woche? Länger? Wie wäre es, ein gesamtes Buch an nur einem Tag zu lesen? Das geht! Jonathan Levi ist einer der besten Speedreader und ein echter Gedächtnisexperte…und er verrät dir wie auch du das erlernen kannst.
Wir Menschen sind einfach immer unzufrieden, auch wenn es hierfür gar keinen Grund gibt. Sind unsere Erwartungen zu hoch? Oder müssen wir einfach lernen, die Dinge mit anderen Augen zu sehen?
…und was du dagegen tun kannst. Es geht doch wirklich allen so. Hand aufs Herz, wer schiebt nicht immer wieder das eine oder andere vor sich her? Aber warum? Machen wir es uns dadurch nicht noch schwerer? Oder ist das Ganze halb so wild?
Ein „Coffee-Nap“? Eigentlich trinke ich doch Kaffee nach dem Aufstehen, um wach zu werden…aber die Ladung Koffein VOR dem Nickerchen ist ein wahrer Geheimtipp gegen die Durchhänger am Mittag.
In dieser Episode der Flowgrade Show sprach ich mit einem Experten in Sachen Flow, Steven Kotler. Woher kommt seine Leidenschaft? Und was noch wichtiger ist, warum ist der „Flow“ so faszinierend und vor allem so wichtig für jeden von uns?
In einer weiteren Episode der Flowgrade Show spricht Max mit Gabi Lewis, dem Gründer von EXO Protein, einer Firma, die Eiweißriegel aus Insekten herstellt. Hört rein und findet heraus, warum Insektenprotein sogar für Veganer interessant sein könnte und wie man namhafte Partner wie Tim Ferriss an Bord holt.
Eine Welt voller Cyborgs, die sich nur von grünen Shakes ernähren und ihr Gehirn in die Matrix uploaden klingt wohl für die meisten von uns nicht gerade sexy. Faszinierend sind die Visionen des finnischen Vordenkers und Multigenies Teemu Arina allemal! Dazu hat er ein paar richtig wilde Ernährungstipps auf Lager. Und ratet mal, was sein Lieblingsfilm ist…