Wie viel Schlaf wir wirklich brauchen

Schlaf ist nicht gleich Schlaf. Damit unser Körper optimale Leistung abrufen kann, benötigen wir ein gewisses Volumen der Ruhe. Ist der Körper erholt fühlen wir uns besser, sind leistungsfähiger und sehen sogar besser aus, nur um ein paar positive Eigenschaften zu nennen.

Wie du in den Flow kommst – Teil 1: Die umweltbedingten Flow Trigger

Die Konzentrationsfähigkeit steigt an, die mentale und physische Leistung durchbricht ihre Grenzen. Das ist Flow! Spezielle Auslöser, sogenannte Trigger helfen dir, in den ersehnten Bewusstseinszustand zu gelangen. Doch was sind „Flow Trigger“? Wir erklären euch in unserer mehrteiligen Reihe, was euch tiefer und schneller in diesen Zustand bringen kann.

Prokrastination

Warum Prokrastination nichts mit Faulheit zu tun hat

…und was du dagegen tun kannst. Es geht doch wirklich allen so. Hand aufs Herz, wer schiebt nicht immer wieder das eine oder andere vor sich her? Aber warum? Machen wir es uns dadurch nicht noch schwerer? Oder ist das Ganze halb so wild?

Mächtige Pilzextrakte und eine Zukunft der Cyborgs – Flowgrade Show Episode 2 mit Teemu Arina

Eine Welt voller Cyborgs, die sich nur von grünen Shakes ernähren und ihr Gehirn in die Matrix uploaden klingt wohl für die meisten von uns nicht gerade sexy. Faszinierend sind die Visionen des finnischen Vordenkers und Multigenies Teemu Arina allemal! Dazu hat er ein paar richtig wilde Ernährungstipps auf Lager. Und ratet mal, was sein Lieblingsfilm ist…