Die Formel für garantierte Produktivität
Jeder Mensch verfügt täglich über begrenzte Ressourcen produktiver Energie. Diese sollten nicht vergeudet, sondern effektiv genutzt werden. [Update]
Produktivität
Wie viel Schlaf wir wirklich brauchen
Schlaf ist nicht gleich Schlaf. Damit unser Körper optimale Leistung abrufen kann, benötigen wir ein gewisses Volumen der Ruhe. Ist der Körper erholt fühlen wir uns besser, sind leistungsfähiger und sehen sogar besser aus, nur um ein paar positive Eigenschaften zu nennen.
Wie du in den Flow kommst – Teil 1: Die umweltbedingten Flow Trigger
Die Konzentrationsfähigkeit steigt an, die mentale und physische Leistung durchbricht ihre Grenzen. Das ist Flow! Spezielle Auslöser, sogenannte Trigger helfen dir, in den ersehnten Bewusstseinszustand zu gelangen. Doch was sind „Flow Trigger“? Wir erklären euch in unserer mehrteiligen Reihe, was euch tiefer und schneller in diesen Zustand bringen kann.
Eine Methode, deine Lesegeschwindigkeit massiv zu erhöhen
Vergesst die Zeit, in der ihr für ein Buch viele Tage oder sogar Wochen gebraucht habt. Es gibt einen Weg, ein gesamtes Buch in nur wenigen Stunden zu lesen. Hier erkläre ich euch wie das geht.
Die Neurobiologie des Flows – Was in unserem Hirn passiert, wenn wir Höchstleistungen vollbringen
Wir alle möchten ihn erreichen, den Flow State – den begehrtesten natürlichen Bewusstseinszustand. Doch wie funktioniert das? Was passiert in unserem Gehirn?
Trainiere dein Gehirn, schneller zu lesen – Flowgrade Show Episode 17 mit Jonathan Levi
Wie lange benötigst du um ein Buch zu lesen? 1 Woche? Länger? Wie wäre es, ein gesamtes Buch an nur einem Tag zu lesen? Das geht! Jonathan Levi ist einer der besten Speedreader und ein echter Gedächtnisexperte…und er verrät dir wie auch du das erlernen kannst.
Warum das Gehirn gern unproduktiv ist – Flowgrade Show Episode 15 mit UJ Ramdas
Wir Menschen sind einfach immer unzufrieden, auch wenn es hierfür gar keinen Grund gibt. Sind unsere Erwartungen zu hoch? Oder müssen wir einfach lernen, die Dinge mit anderen Augen zu sehen?
Warum Prokrastination nichts mit Faulheit zu tun hat
…und was du dagegen tun kannst. Es geht doch wirklich allen so. Hand aufs Herz, wer schiebt nicht immer wieder das eine oder andere vor sich her? Aber warum? Machen wir es uns dadurch nicht noch schwerer? Oder ist das Ganze halb so wild?
Warum Kaffee vor dem Mittagsschlaf getrunken werden sollte
Ein „Coffee-Nap“? Eigentlich trinke ich doch Kaffee nach dem Aufstehen, um wach zu werden…aber die Ladung Koffein VOR dem Nickerchen ist ein wahrer Geheimtipp gegen die Durchhänger am Mittag.
Der Flow und das Gefühl, Superkräfte zu besitzen – Flowgrade Show Episode 6 mit Steven Kotler
In dieser Episode der Flowgrade Show sprach ich mit einem Experten in Sachen Flow, Steven Kotler. Woher kommt seine Leidenschaft? Und was noch wichtiger ist, warum ist der „Flow“ so faszinierend und vor allem so wichtig für jeden von uns?
Insekten als alternative Eiweißquelle – Flowgrade Show Episode 3 mit Gabi Lewis
In einer weiteren Episode der Flowgrade Show spricht Max mit Gabi Lewis, dem Gründer von EXO Protein, einer Firma, die Eiweißriegel aus Insekten herstellt. Hört rein und findet heraus, warum Insektenprotein sogar für Veganer interessant sein könnte und wie man namhafte Partner wie Tim Ferriss an Bord holt.
Mächtige Pilzextrakte und eine Zukunft der Cyborgs – Flowgrade Show Episode 2 mit Teemu Arina
Eine Welt voller Cyborgs, die sich nur von grünen Shakes ernähren und ihr Gehirn in die Matrix uploaden klingt wohl für die meisten von uns nicht gerade sexy. Faszinierend sind die Visionen des finnischen Vordenkers und Multigenies Teemu Arina allemal! Dazu hat er ein paar richtig wilde Ernährungstipps auf Lager. Und ratet mal, was sein Lieblingsfilm ist…