Die ketogene Ernährung bei Frauen

Kalorienbilanz, Hormone und Menstruation. Punkte die bei der ketogenen Ernährung für die Damen eine große Rolle spielen. Sollten Frauen sich trotzdem kohlenhydratarm ernähren?

Flowgrade MCT Oil

MCT Öl: Das Geheimniszwischen Kokosöl & MCT ist gelüftet

Jeder der sich mit Biohacking oder gesunder Ernährung beschäftigt, sich für Keto oder Paleo interessiert, wird gleich am Anfang auf das Thema Fett / Öl stoßen. Öl ist nicht gleich Öl, aber gutes Öl spielt eine große Rolle. Hier erklären wir euch die wichtigsten Unterschiede.

Zucchini Fries Flowgrade

Parmesan Zucchini Fries

Gesunde Ernährung und Fritten? Das sind zwei Welten die hier aufeinander treffen. Oder auch nicht! Mit unseren Parmesan Zucchini Fries macht ihr jeden Fan von salzigen Beilagen glücklich! Mit einem leckeren Dip dazu vergisst man blitzschnell das Original aus der Kartoffel.

Superfood Kombucha Blog

Superfoods 101: Kombucha

Ich kannte Kombucha bisher nur als Trendgetränk, doch hinter dem Pilz-Tee steckt viel mehr als man vielleicht vermutet. Als man mir dann einen Workshop anbot, um meinen eigenen Kombucha zu züchten, wurde mein Misstrauen doch von Neugier übertrumpft.

Flowgrade Paleo Mushroom Cookies Blog

Paleo Mushroom Cookie Bites

Die Paleo Mushroom Cookie Bites verbinden gesunde Zutaten mit der erstaunlichen Wirkung von medizinischen Pilzen. So haben wir nicht nur einen gesunden Snack, sondern auch eine tolle Alternative zu Keksen aus dem Supermarkt. Einfach zubereitet und extrem lecker!

Easy paleo Smoothie Flowgrade

Easy Paleo Smoothie

Manchmal muss es morgens schnell gehen, keine Zeit für ein ausgiebiges Frühstück. Die Zeit rennt, das Meeting steht kurz bevor, ihr braucht Energie. Eine schnelle und vor allem leckere Lösung ist der Klassiker unter den Paleo Shakes!

Bacon Avocado - Flowgrade

Gebratene Avocado mit Speck

Meist sind es die einfachen Dinge, die einen ins Schwärmen geraten lassen. So wie auch diese Beilage, passend zu Fleisch, Fisch, oder auch alleine als kleine Hauptspeise.

Gurken-Thunfisch-Cups

Ein perfekter kleiner Snack für den Abend und eine schöne Beilage zum Abendessen. Die „Gurken-Cups“ gefüllt mit Thunfisch, körnigem Frischkäse und selbstgemachter Mayonnaise passen hervorragend zu den sommerlichen Temperaturen die uns bevorstehen.

Flowgrade Zucker und Darmflora

Was Zucker mit der Darmflora macht

Warum macht uns Zucker dick und krank? Hier spielen die Darmbakterien eine große Rolle! Wie so oft gibt es zweierlei Wege, gesund und schlank, oder krank und dick. Geben wir unserem Körper also was er braucht.

Flowgrade Essentials: Der Bulletproof Kaffee

Butterkaffee ist auf einer großen Comeback Tour! Er gilt als bessere Alternative zum Milchkaffee oder Cappuccino aufgrund weniger Zucker und mehr Vitaminen und als ein exzellenter Energielieferant, der nicht fett macht. Jeder Biohacker sollte einmal den cremigen Butterkaffee probiert haben.