Exogene Ketone: Ein Treibstoff für sportliche Höchstleistungen?

Die Ketose ist ein faszinierender Zustand, in dem wir Fett verbrennen und trotzdem höchst leistungsfähig sind. Unser Leser und Marathonläufer Martin hat in einem Selbstversuch zwei exogene Ketonprodukte getestet, die den Körper sofort in den ketogenen Modus befördern sollen. Hier ist sein Erfahrungsbericht.

5 Biohacks für einen perfekten Tag

Über die letzten Wochen haben wir euch zahlreiche Informationen, Tipps, Tricks und leckere Rezepte zur persönlichen Gesundheitsoptimierung präsentiert. Diese Woche zeigen wir euch, wie ihr diese wertvollen Informationen in einen Tag voller mentaler und körperlicher Energie verwandelt.

Superfood Avocado

Ein Kombination aus gesunden Fetten, Kalium, Lutein und Ballaststoffen geben der Avocado eine besonders hohe Nahrungsdichte. Mit bis zu 20 Vitaminen und Mineralstoffen und jeder Menge Kalium ist die Avocado eines unser lieblings Superfoods.

Ein Fahrplan zu Zucker und Süßstoffen

Es gibt eine Vielzahl von Zuckerarten und Süßstoffen, die unseren Körper unterschiedlich beeinflussen. Welche vertragen wir und welche rauben Energie und machen krank? Dieser Fahrplan soll Aufschluss geben.