Intermittierendes Fasten: Fett verbrennen, entgiften und produktiv arbeiten
Intermittierendes Fasten ist eine exzellente Gelegenheit, um Fett zu verbrennen und trotzdem leistungsfähig zu bleiben.
Ketose
Buttriges Rührei mit Crème Fraîche
Dieses Rührei wird mit viel Butter und ein bisschen Crème Fraîche im Topf zubereitet. Cremig, lecker und mit einer optimalen Nährstoffverteilung für Ketarier passt diese Mahlzeit nicht nur zum Frühstück.
Portobello Lachs Burger
Diese Woche kommt das Rezept von unser Freundin Marina von Foodpunk. Der raffinierte Lachsburger hat keine Kohlenhydrate und ist reich an Omega-3-Fettsäuren. Unbedingt probieren!
Keto Diät Erfahrungen: Ein ehrlicher Erfahrungsbericht nach 6 Monaten ketogener Ernährung
Nach Jahrzehnten voll mit Kohlenhydraten und bitte fettfrei gab es für mich immer nur ein auf und ab. Erst eine Ernährungsumstellung auf Low Carb High Fat brachte den gewünschten Erfolg, besser als erwartet! Hier teile ich mit euch meine Erfahrungen aus 6 Monaten Keto.
Der Einstieg In Die Bulletproof Diät In 3 Einfachen Schritten
Die Bulletproof Diät ist eine entzündungshemmende Ernährungsweise mit dem Ziel, massenhaft Energie zu haben und massiv Fett abzubauen. Wir zeigen dir in 3 einfachen Schritten, wie du sofort loslegen kannst.
Über Entgiftung, Hashimoto und warum Frauen mit Cardio nicht abnehmen – Flowgrade Show Episode 37 mit Daniel Knebel
In dieser Episode der Flowgrade Show spreche ich mit Daniel Knebel, einem der derzeit gefragtesten Personal Trainer Deutschlands zu den Themen Entgiftung, Hashimoto, Östrogendominanz und warum Frauen mit Cardio nicht abnehmen. Viel Spaß!
Gesättigte Fettsäuren: Warum Speck wieder in die Pfanne gehört
Butter, Bacon, Eier und Kokosöl waren lange Zeit auf keinem gesunden Ernährungsplan zu finden. Das hat sich nun geändert, denn nach neuesten Erkenntnissen bringen die gesättigten Fettsäuren so allerlei positive Eigenschaften mit sich.
Bulletproof Coffee – Dein Guide zum Keto-Kaffee
Ein Kaffee, der mit Butter und Öl gemischt wird, beim Abnehmen hilft, gleichzeitig Energie liefert und den mentalen Fokus schärft? Klingt verrückt, macht aber Sinn. Wir liefern dir alle Informationen, die du zu dem Kultgetränk wissen musst.
9 verbreitete Low Carb Mythen
Laut vieler Meinungen ist die ketogene oder “Low Carb” Ernährung schlecht, ungesund oder sogar gefährlich. Doch das Gegenteil ist der Fall und wir klären heute die häufigsten Mythen auf.