Testosteron #2 – Die Grundlagen

Ohne zu wissen, wie sich Testosteron im Körper verhält und in welche Unterformen es sich unterteilt, ist der Hormonspiegel nicht wirklich aussagekräftig. Denn letztendlich ist nur ein kleiner Anteil von Testosteron im Körper aktiv.

Testosteron #1 – Becoming Wolverine

Was genau ist Testosteron, welche Auswirkung hat es auf die eigene Leistung und wie lässt es sich über Nahrung und Bewegung beeinflussen? In einer fünfteiligen Serie werden wir das bekannteste aller Geschlechtshormone genauer unter die Lupe nehmen.

Ein paar Tropfen für ein neues Wohlbefinden

Seinen Körper zu verstehen und auf ihn positiv Einfluss zu nehmen war nie einfacher als heute. Egal, ob du als durchtrainierter Athlet noch mehr aus dir rausholen willst oder nur ein besseres Verständnis deiner Lebensstil- und Diätauswahl suchst, die moderne Diagnostik bietet viele wertvolle Einblicke in deine Gesundheit.

Im Körper eines Modellathleten – Warum jeder seine Biomarker kennen sollte

Prinzipiell kann jeder von der Aussagekraft seiner Biomarker profitieren und deren Einfluss auf Leistungsvermögen und Wohlbefinden kennenlernen. Erst mit ausreichend Wissen darüber, wie der eigene Körper funktioniert kann man seine Gesundheit sinnvoll und effektiv beeinflussen. Oder um es in leicht abgewandelten Worten von Peter Drucker zu sagen: “Was gemessen wird, kann gehacked werden.”

Die Zukunft der Selbstvermessung

Meine Erfahrungen von der 2013 Quantified Self Conference in San Francisco waren sehr vielfältig. Interessante Persönlichkeiten, ergreifende Präsentationen, neue Gadgets, Bulletproof Coffee, gutes Wetter und Eier als Snacks. Was kann man von einer zweitägigen Versammlung von Selbstvermessern mehr wollen?