Proteine sind die elementare Bausteine unseres Körpers und doch hört man immer wieder, dass es ungesund ist, zu viel Eiweiß zu essen. In dieser Einführung in die Welt der Proteine erfährst du, was Proteine eigentlich sind, welche Menge du unbedingt zu dir nehmen solltest und 3 Ratschläge wie du deinen Proteinbedarf decken kannst.
In dieser Folge spricht Max mit CrossFit Champion, Buchautor und NCFIT-Gründer Jason Khalipa über das AMRAP Prinzip, wie man nach einem Rückschlag wieder Selbstvertrauen aufbaut und auf welche zwei Fitnessübungen keiner verzichten sollte.
In dieser Folge erfährst du von der Molekularbiologin Dr. Josephine Worseck, wie du mit Kälteanwendungen deinen Körper und Geist heilen und optimieren kannst.
In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du von Molekularbiologin und Wim Hof Trainerin Dr. Josephine Worseck, wie du über deine Atmung deine Abwehrkräfte stärken kannst. Viel Spaß!
In dieser brandneuen Folge der Flowgrade Show teilt der Iceman Wim Hof, was er über den Corona-Virus denkt, was Kälte mit Tantra zu tun hat und welche Atemtechnik bei einer Grippe hilft. Viel Spaß!
Mit der Bedrohung einer weltweiten Pandemie durch das Coronavirus findest du hier die Herangehensweise der Biohacker, um vorzubeugen und vorbereitet zu sein.
In dieser Folge erfährst du von zwei weltweit führenden Neuroathletik-Trainern, wie Bewegung und Schmerz im Gehirn entstehen und wie du das neueste Wissen darüber für deine Vorteile nutzen kannst.
In der heutigen Episode erfährst du, wie die Lichtstrahlen in einer Infrarotsauna deine Entgiftung und deine Regeneration unterstützen.
Bekommt dein Körper ausreichend Vitamin D? Wenn es dir wie den meisten Leuten in diesem Land geht, dann wohl eher nicht. Dabei betreffen die Auswirkungen eines Vitamin-D-Mangels den gesamten Körper. Wir haben ein paar Tipps für dich, wie du den wertvollen Stoff bekommst.