Rezept: Schwungvoll in den Tag mit Zitronenwasser und Salz

Wie du gut in den Tag startest? Wir verraten dir, wie du mit Zitronenwasser und einer Prise Salz beeindruckende Ergebnisse am Morgen erzielen kannst!

Wechsle deine Lebensmittel ab – Flowgrade Show Episode #049 mit Wolfgang Unsöld

Wie die perfekte Kniebeuge aussieht? Wann sollte man am besten trainieren? Und welche Supplements sind eigentlich gut, um deinen Schlaf zu verbessern und mehr Energie zu gewinnen? Hier kommt eine informationsreiche Podcast mit Wolfgang Unsöld.

Besser schlafen, beweglicher sein und die Verdauung ankurbeln – So geht’s mit Gut Smashing!

Es gibt wahrscheinlich niemals den richtigen Zeitpunkt um über unseren Darm, unsere Muskeln und Organe zu sprechen, deshalb machen wir es einfach heute! Wir stellen vor: Gut Smashing. Oder: Eine effektive Methode, um unsere Bauchmuskulatur zu entspannen sowie Atem- und Rückenprobleme zu verbessern.

Wie du eine Essstörung besiegst – Flowgrade Show Episode 48 mit Jill Miller

Die Grundlage aller Erkrankungen sind Selbsterkenntnis. Ich spreche heute mit Jill Miller über wirklich verkörperte Selbsterkenntnis und wieso immer härter trainieren nicht die Lösung ist.

Aromatischer Fenchel mit Jakobsmuscheln

Fenchel sieht nicht nur hübsch aus und riecht gut, sondern er ist auch noch unglaublich gesund! Vorhang auf, hier kommt unser Rezept zum Wochenende: Aromatischer Fenchel mit Jakobsmuscheln!

Jung bleiben ohne alt zu werden – Eine Anleitung zum Biohacking in 21 Schritten

Hast du ein körperliches Leiden, das du beseitigen willst oder willst du deine Leistungsfähigkeit auf die nächste Stufe heben? Biohacking liefert eine Vielzahl an Werkzeugen, um dich schnell gesünder, fitter und leistungsfähiger zu fühlen.

Sommerliches Kokosnuss-Blaubeer Pannacotta

Der beste Teil der Bulletproof Diät ist, regelmäßig köstliche Desserts zu essen, so wie dieses sommerliche Kokosnuss-Blaubeer Pannacotta.