Ein Kompass für Keto, Kälte und Kokosfett – Flowgrade Show Episode 69 mit Ulrike Gonder In dieser Episode erfährst du, warum die ketogene Ernährung besonders im Winter funktioniert, ob Bulletproof Coffee das Fasten unterbricht und die aktuelle Wissenslage zum viel diskutierten Kokosfett.
Wie Sonnenlicht dein Hirn verändert – Flowgrade Show Episode 66 mit Prof. Dr. Jörg Spitz In der heutigen Podcast-Folge erfährst du, wie sich Sonnenlicht auf deine Psyche auswirkt, wie du dein Umfeld besser auf deine Bedürfnisse einstellen kannst und warum der Sinn ein wichtiges Element einer Spitzengesundheit ist.
Wirksame Tipps für Allergiker – Flowgrade Show Episode 65 mit Dr. Simone Koch In dieser Folge erfährst du wirksame Biohacks und Methoden, um dein Immunsystem zu stärken und besser mit Allergien umzugehen.
Was Jod mit deinem IQ zu tun hat – Flowgrade Show Episode 58 mit Kyra Kauffmann In dieser Folge erfährst du, warum Jod ein so wichtiges Spurenelement für unsere Zellen ist, wie es sich auf die Intelligenz auswirkt und wie du einen Mangel effektiv und nachhaltig beheben kannst.
Wie du die Pille besiegst – Flowgrade Show Episode 55 mit Daniel Knebel In dieser Episode mit Daniel Knebel erfährst du, welche Nachteile chemische Verhütungsmittel haben und wie du diese am besten absetzen kannst.
Wie du Rückschläge in Erfolge umwandelst – Flowgrade Show Episode 52 mit Alex Hipwell In dieser Folge der Flowgrade Show erzählt mir die Fitness-Ikone und deutsche Meisterin im Bodybuilding Alex Hipwell ihren beeindruckenden Lebensweg. Du erfährst, wie Alex mit Rückschlägen umgeht, auf welche Routinen sie schwört und wie sie sich tagtäglich selbst motiviert, ihre Ziele zu erreichen.
Buttriges Rührei mit Crème Fraîche Dieses Rührei wird mit viel Butter und ein bisschen Crème Fraîche im Topf zubereitet. Cremig, lecker und mit einer optimalen Nährstoffverteilung für Ketarier passt diese Mahlzeit nicht nur zum Frühstück.
