In einer stressigen Situation ist es häufig ratsam einmal tief durchzuatmen. Ganz einfach, denn wenn du Angst hast oder unter Anspannung stehst, dann atmest du automatisch flacher. Bewusstes Atmen ist wahrscheinlich einer der einfachsten Tricks, um dich schnell zu entspannen und deinen Gemütszustand positiv zu beeinflussen.
