Die Kunst des Loslassens – Lektionen vom Burning Man 2017 Ein altes Sprichwort besagt, in der Ruhe liege die Kraft. Nach einer intensiven Schaffenszeit machte ich im Sommer daher eine digitale Pause beim diesjährigen Burning Man. Hier erfährst du, welche Lektionen ich dort mitbekam.
Und dann lief alles wie von selbst – 17 Lektionen vom FlowFest 2017 Jetzt ist es nun beinahe einen Monat her, dass wir das allererste FlowFest, die erste Biohacking Konferenz im deutschsprachigen Raum abgehalten haben. Besonders die ungeheure Energie der Veranstaltung wird mir für immer in Erinnerung bleiben.
Rezept: Schwungvoll in den Tag mit Zitronenwasser und Salz Wie du gut in den Tag startest? Wir verraten dir, wie du mit Zitronenwasser und einer Prise Salz beeindruckende Ergebnisse am Morgen erzielen kannst!
Fit werden im Urlaub: 5 Übungen komplett ohne Geräte Auch beim Seele baumeln müssen wir ja nicht gleich unsere Form verlieren! Mit unseren 5 Übungen bist du auf dem besten Weg, dich im Urlaub nicht nur zu erholen, sondern gleichzeitig topfit zu werden.
Wechsle deine Lebensmittel ab – Flowgrade Show Episode #049 mit Wolfgang Unsöld Wie die perfekte Kniebeuge aussieht? Wann sollte man am besten trainieren? Und welche Supplements sind eigentlich gut, um deinen Schlaf zu verbessern und mehr Energie zu gewinnen? Hier kommt eine informationsreiche Podcast mit Wolfgang Unsöld.
Besser schlafen, beweglicher sein und die Verdauung ankurbeln – So geht’s mit Gut Smashing! Es gibt wahrscheinlich niemals den richtigen Zeitpunkt um über unseren Darm, unsere Muskeln und Organe zu sprechen, deshalb machen wir es einfach heute! Wir stellen vor: Gut Smashing. Oder: Eine effektive Methode, um unsere Bauchmuskulatur zu entspannen sowie Atem- und Rückenprobleme zu verbessern.
Einmal richtig abschalten bitte: So funktioniert Box Breathing Schritt für Schritt In einer stressigen Situation ist es häufig ratsam einmal tief durchzuatmen. Ganz einfach, denn wenn du Angst hast oder unter Anspannung stehst, dann atmest du automatisch flacher. Bewusstes Atmen ist wahrscheinlich einer der einfachsten Tricks, um dich schnell zu entspannen und deinen Gemütszustand positiv zu beeinflussen.
